こんにちは。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 本日は、女性が気にする下半身のパーツを調べてみました。 女性が悩む下半身のパーツ ◆お腹周り ・ウエストのくびれがない ・くびれの高さの違い ・ポッコリお腹 ◆お尻周り ・お尻が大きい ・お尻が貧弱 ・お尻が垂れ下が…… more ってきた ・横幅が広い ◆太もも ・太ももだけが以上に太い ・セルライトが気になる ◆ふくらはぎ～足首にかけて ・筋肉が外に張り出している ・むくみやすい ・足首が太い ◆足全体 ・O脚が気になる ・全体的に太い パーツ別改善方法 ◇腰回り ・腹筋を鍛える ・猫背姿勢にならないように気を付ける ・骨盤の左右の高さを整える ◇お尻周り ・ヒップアップトレーニングをする ・ヒールを履くのを控える ・股関節のストレッチをする ◇太もも ・ストレッチをする ・スクワットで太ももを鍛える ◇ふくらはぎ～足首にかけて ・適度な運動を取り入れる （デスクワークの方は、一時間位を目安に立って屈伸運動などをしましょう。） ・リンパを流す ・着圧ソックスを試してみる ・O脚の改善をする ◇足全体 ・適度な運動を取り入れる ・骨盤を安定させる ・O脚の改善をする パーツごとにアプローチ方法は異なりますが、 日常生活で少し運動を取り入れて、美しく健康な体を手に入れましょう。 大阪 南船場 「ご予約はこちら」 「無料カウンセリングはこちら」 東京 恵比寿 「ご予約はこちら」 「無料カウンセリングはこちら」 close

女性が悩む・気にする。下半身パーツを調べてみました☆