マインドフルネスの効果がすごい！ストレスと脳疲労のリセット習慣

2017-11-27 00:27:08

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	マインドフルネスという言葉は近年あちこちで 目にするようになりました。 「マインド（Mind）がフル（Full...
	ストレス セルフコントロール マインドフルネス 効果 瞑想 習慣
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シータ波導入瞑想

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ヨガの瞑想効果！マインドフルネス瞑想とマインドフルネスヨガをご紹介

2017-06-25 00:18:09
人生楽しく健康的に生きる方法『すみれん』

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	ヨガの瞑想のやり方や効果についてご紹介します。 特に今回は、アメリカ大企業のビジネスマンに人気のあるマインドフルネス瞑想についてご案内...
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初めての呼吸法ステップ１ 腹式呼吸（フル6分） by シュミッツ千栄子

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