おはようございますはちこです 普段、ランキングとかアクセス数とかイイね！の数か・・・・全くノーマークなのですが、さすがに昨日の5.5万アクセス数にはちょっと驚いた朝ですしかも、朝のこの時間で1万PV超えは初かも。記念貼り付けもう二度とない初トップありがとうございますアメ…… more トピのお陰というだけですまぁ、そのうちいつものアクセス数に戻ります自己満足記載でお目汚し失礼しました 最新計測（5１歳女、身長162.5ｃｍ)体重　５１．８kg（前日比±０．０　）7月の目標　５０.０ｋg台に乗せる最終目標は48kg台の定着現在のダイエッター生活今年に入り私生活の変化等のストレスでリバウンド。ずっと通っていたジムも退会していました。4月12日にジム再入会。趣味はランニングで、2023年の東京マラソン出走予定ですが、坐骨神経痛悪化につき有酸素はウォーキングのみ。筋トレ嫌いで、軽い負荷oy自重のみ。2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg  4.60kg減量成功。本気ダイエット経過記事　維持ダイエット経過記事夫の「はちお」51歳。現在６５ｋｇ。現在の６３ｋｇへ維持ダイエット中。頂いたコメントやメッセージの返信はしておりません。申し訳ありませんがご了承ください。（頂いたものは全てありがたく拝見しております）なお、アメンバー承認は定期ブログ更新している方に限定します（本ブログにふさわしくないものを除く）それ以外の方は何か一言頂ければの承認制にしておりますのでよろしくお願いします。  さぞかし素晴らしいダイエットブログでは？と初めて訪問された方、1位だからと期待してみてくださった方。申し訳ございません 全くもって役立たずですが、暇な時の読み物として楽しめるよう書いているつもりです、これまでの経過はとても過酷なものもあるので、暇な時にコツコツ最初から見ていただけると暇つぶしには最適なブログになっております 3月に色々なストレスや環境の変化でリバウンドし、そのあとジムに通い少しづつ取り戻してきた感じもありましたが、現状は 全く変化なし  まぁ、もう少しシュッとしたいなぁという気持ちはあるのですが、「普通体型」で決して太ってはいないので現状維持でいいかなと甘ちゃんな気持ちを持ってしまいました ただ、昨日久しぶりにジムに行って、ジムウエアの自分の姿を全身見て・・・・・・ レギンスのウエストに肉が乗ってたり、お尻がさらに弛んでいたり、二の腕もムッチムチで脇肉はみ出てたり、 「脱いだらすごいんです」状態服着てると目立たぬ 以前のはちこなら、１ｋｇ増加しただけでも焦ってすぐに体重は戻せていたのですが、最近ときたら見て見ぬ振りができるようになってね。 ある意味体重の数字に振り回されて生活に影響を及ぼすこともなくなってとっても楽なのですが、さすがに最近は薄々このままもっとリバウンドするかもという恐怖が。 ほら、毎日自分の姿を見ていると見慣れるでしょ？気づいたときはもう手遅れになっていると思うのです。 だから、今のうちにこれ以上絶対にリバウンドさせず、少しづつ絞っていこうかなぁと思うようになりました。 以前は年1回出場するスポーツの大会のために体重管理を徹底していましたが、それを引退してからはすっかりその必要も無くなり……つまり、目標がないのですよね。 目標がないから体型もどうでもよく、節制できていないのが現状です。 とはいえ。 目標は今のところはなく。      でも、昨日のブログに書いた話。見ず知らずのマダムに「素敵よ」と言われたことで、ずっと素敵でいたいなっという気持ちが芽生えました。 はちこの52歳の誕生日まであと3か月くらいなのですが、誕生日に素敵な体験ができるよう、素敵スリムになろうという目標を立てました 具体的なことは、誕生日が終わってしばらくしたらまたご報告しようと思います あの頃の体型に戻ろう。あの時もやればできたのだから、やればできるはず。今の身体はこの面影ほぼなし！これ、ほんとにはちこなのかな？と自分で疑うレベルでも、正真正銘自分の身体。頑張ればこの体になる可能性は１００％なので、ボディーイメージを脳裏に焼き付けて頑張るぞ 食べる内容、サイクルをまずは意識します。  おまけ。訳ありとか切れ端とか大好きですこんなの見てる時点でアウト【送料無料】新杵堂 訳あり スイーツ ロールケーキ 切り落とし 切れ端 お徳用 900g [ 冷凍 ]楽天市場2,980円 訳ありほしいも 500g ×1袋 幸田商店 わけあり 規格外品 お徳用 大容量 シロタ 干しいも ほしいも ほし芋 干し芋 芋 茨城県産 国産 送料無料 無添加 添加物不使用 自然食品 食物繊維 和菓子 お菓子 おやつ スイーツ お取り寄せ楽天市場1,480円 送料無料 鮭切落とし身 切れ端し 無塩仕上げ無塩銀鮭 ( さけ ) 端材 900g前後 銀サケの切落し身素焼き 塩焼き パスタ パスタソース ムニエル グラタン 形 大きさバラつき有り 訳あり サケ しゃけ シャケ サーモン鮭 端材 簡単調理 便利 無塩 健康食 お手軽楽天市場1,960円 長崎カステラ 切り落とし プレーン 250g [訳あり スイーツ お菓子 お徳用 幸せの黄色いカステラ 焼き菓子 和菓子 ケーキ お取り寄せ 詰め合わせ アウトレット お試し 切れ端 格安 お得用 九州 帰省土産 お土産 おやつ ポイント消化 ] TW01楽天市場650円 完全個数販売訳あり NUTS!ZAKKURI!盛岡ブラウニーのきれはしお試し 焼き菓子 ブラウニーお菓子 スイーツ お取り寄せ チョコ楽天 グルメ 人気楽天市場950円 【訳あり品・規格外商品】見波亭 のこぎり山バウムクーヘンのみみ 耳 切れ端 端っこ わけあり品だからお得 お買い得な詰め合わせ 1袋5個入 お一人様2個まで はねだし 家用 徳用 不定期更新楽天市場800円   ダイエッターはちこの今日の一言「あとは目標に向かうだけ。」今日のダイエット生活は「今日は下半身筋トレの日です」にほんブログ村にほんブログ村今日のぶっちゃけ「アメトピに掲載されました！ってアメーバさんからのメッセージありましたが、どこに掲載されているか見つけられません」 今日のヤフーショッピング日替わりクーポンは「スリッパ、時計」最大30％オフです。※必ずクーポン取得してくださいね。  close

リバウンドを解消する目標を立てました！