糖質制限というと賛成、反対も含めて識者の間でも意見が分かれています。 それは、メリットは大きいがデメリットもあるからです。糖質制限の大半の人の本来の目的は”痩せたい””ダイエットしたい””健康になりたい”ということではないかと思います。あくまでも手段です。手段だと考えれ…… more ば、好きなものを我慢してまで厳密にやる必要はありません。 だから、我慢してまで自粛する必要はないのです我慢しないで、本来の目的を実現する方法はいろいろあります。我慢や自粛はかえってそれがストレスになり、逆効果になることだってあります。 そのためには、まず糖質制限のメリット・デメリットをきちんと押さえておくことは重要です。 続きはこちらからご覧ください。 close

糖質制限はメリットは大きいがデメリットもある！