食事からビューティー！ベルラスダイエット！松田リエです^^こんにちは〜♪最近、昼間は暖かくなったのに夜はホント冷えますね・・・。※髪の毛を５年ぶりにボブにしました＾＾一日外に出かける時昼間にダウンとか着てると暑いしかと言ってよる薄着だと寒い。服装がちょっと難しいですよね(^^&#…… more 59;)で、急な寒暖差で体調を崩しやすくなるので注意してくださいね♪ちなみに一昨日の読売新聞の夕刊に『ずぼら瞬食ダイエット』が掲載されました＾＾さて、先日こちらの動画をアップしましたがご覧いただけましたか？【裏技】腸内細菌で痩せ体質をGETする簡単激安レシピhttps://belle-life-style.biz/l/m/zQUykzYAVTkNKMあなたは、『ダイエット』というと、『つらいもの・ガマンが必要なもの』というイメージがありませんか？しかし！おいしく食べるだけで痩せ体質が作れるとしたら・・・いかがでしょう？「それならできそう！」と思いませんか？そして、そのカギを握っているのが・・・『腸内細菌』！なぜなら、痩せ菌を増やし、デブ菌を減らすだけで、簡単に痩せ体質を作ることできるからです♪しかも、その痩せ体質を作る食材は、身近な食材・お手頃価格で手に入る食材ばかりなんですよ！ということで！今回は、【腸内細菌で痩せ体質を作る方法】をご紹介しますね^^【痩せ菌・デブ菌とは？】 まず最初に、腸内細菌とは？そして、痩せ菌とデブ菌って何？ということを簡単に説明しておきますね！私たちの腸の中には、約500～1000種類もの腸内細菌が存在していることを、ご存知でしょうか？腸内細菌と言えば、例えば、ビフィズス菌や乳酸菌などが有名ですが、その数なんと！100兆個もあるんです！そして、この腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌・日和見菌という3つの菌に分けられます。 その名の通り、・善玉菌とは→腸内環境を整える効果がある、　体にとって良い菌・悪玉菌とは→腸内環境を乱すリスクのある、　体にとって悪い菌なんですが、『日和見菌』は、あまり聞いたことがない方も多いかもしれません。これは『どっち付かずの菌』で、悪玉菌と善玉菌の勢力の強い方に味方する菌なんです(^^;) そして、この日和見菌の中にこそ、痩せ菌とデブ菌と呼ばれる菌が存在しています！痩せ菌の名前はバクテロイデスデブ菌の名前はファーキューテス。では、なぜこれらが、痩せ菌・デブ菌と呼ばれるのかと言うと・・・バクテロイデス（痩せ菌）には脂肪の吸収を抑制したり脂肪の燃焼をサポートする働きがあり、ファーキューテス（デブ菌）には摂取した栄養を、過剰に吸収してしまうという特性があるからなんですね(￣ー￣)）つまり、痩せ体質になるためには、善玉菌と痩せ菌を増やし悪玉菌とデブ菌を減らすことがポイントとなります。過去、便秘がひどかった頃の私が、太りやすく痩せにくかったのも納得です・・・（汗）このように、『腸内続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 close

デブ菌排除してますか？