大変！間違った糖質制限ダイエットをすることで、体調を崩したり・リバウンドをする人が続出してる！ 痩せるためにはやみくもに糖質をカットするのではなく、糖質を適量に抑えつつ・その他の栄養をしっかりとることが大事♪ そこで！糖質制限にオススメの置き換え・カサ増し食材を、ランキング形…… more 式で3つご紹介しますね！ 第3位：オートミール →栄養豊富で満腹感が得られやすいのに、お米やパンより低糖質・低カロリーなので、普段の主食をオートミールに変えるだけで痩せやすくなります♪ 第2位：きのこ →超低糖質・低カロリーな上、栄養豊富で満腹感が得られやすい！特に、カレーやパスタなどのカサ増し食材としてオススメですよ♪ 第1位：豆腐 →低糖質・低カロリーなだけでなく、タンパク質をはじめとする栄養が豊富なので、置き換え食材なのに代謝アップ効果が期待できます♪ 1位は和食の○○！糖質制限におすすめの食べ物TOP３ #shorts■ 松田リエ公式LINEアカウントhttps://rexli.info/lp/evm/4nak【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】 食べ痩せ小冊子２冊 脱リバウンド動画３本 食べ痩せ２週間レシピ 食べ痩せおすすめ度診断ツール 食べ痩せマスターワークブック６冊 17000文字の食べ痩せ教科書 WEB...www.youtube.com ▼毎日更新中のYouTube▼食べて痩せる知識・工夫をYo続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 close

【１分で学ぶ】糖質制限におすすめの食べ物TOP３