※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズのご感想いただきましたヽ(・∀・)ノ6/27 モニターエクササイズ アフターフォローのご感…… more 想いただけましたヽ(・∀・)ノ わたしがよく言う『○○だけれど栄養は無いよ』って食材ありますよね。例で出すのが多いのが小麦粉と砂糖ですね。美味しいし～、安いし～、ソッコー(血糖値上昇のせいで)お腹たまるけれど必要な栄養はほぼ0って憎憎憎憎憎憎憎憎憎々しいヤツ。美味しくってダメになる！いっぱいありますね？そんな食べ物ってダイエット界ではエンプティカロリーなんて言われていたりなかったり…パンをご飯と同じ栄養として見るダイエットもあるけれど、わたしはパンはおやつだと思っています。(真顔) 炭水化物にアンパンもカウントして良いとか言ったダイエットインストラクター居てさー！ココにそのLINE晒したいわ！晒さないけれどw←ｲｴｰｲその人見てる～？(多分見ていない) 何度も書いていますけれど小麦には栄養ありますよ？小麦粉になっちゃうと栄養が無くなるのよ。 昨日の記事でも書いていますけれど、代謝が落ちていると食材ソノモノにいくら栄養があってもその栄養が吸収出来なかったりするんですよね。『わたしがコロナ太りを解消した本当の方法』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp だから代謝が落ちている＝リバウンドしている時に栄養価が高くて、腹持ち良くて、低カロリーなモノって逆効果なんです！逆効果だったんです！！(大事な事なので2回言いました) リバウンドしている時の食事って実は普通が一番だったりするんですよ(・∀・)ﾉ   オンラインサロンご希望いただいている方には、ご入金・ご入会の案内メールは全てお送りしています。もし届いていない方はメッセージ頂けたらと思います。あけみ@あけみん's体質改善ダイエット@akemi_you サロン限定記事あり(有料記事にも出しません)、相談・質問受付あり。落ち着いたらランチ会等お会いしての相談もサロンメンバー様は特別価格(無料～半額以下)にて受けさせていただきます。2020年08月18日 16:56 あけみ@あけみん's体質改善ダイエット@akemi_you ちなみに現段階でのサロン限定記事は『体質改善ダイエット0 ダイエットを始める前やリバウンド時の簡単チェックリスト』等とボディメイク系です。今後は老けないで痩せるメカニズムビューティ系も公開予定です。(有料記事は動画アップ出来んかったしYouTubeは今は道具とか技術とかで無理やったw)2020年08月19日 07:02 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 49.9キロ→49.6キロ＋800グラムお惣菜のハムカツだけが悪いんじゃないと思うw 朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース 昼食：フオッセ オマール海老のソテー(ご飯少なめ)オマール海老に当たった～(*´ω｀*)ソーシャルディスタンスデザート↓言いたいだけやろ 夕食：ロールキャベツシチュー、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、トウモロコシ、トマト、酢の物(きゅうり、ワカメ)、リンゴ、ヤクルト 半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしは白米が苦手なのでこの発芽米を1/3混ぜて食べています↓香ばしくなって美味しいです鶏屋さんのビーフ100％ハンバーグ↓わたしは何も付けないで食べています【送料無料】鳥益 牛肉100％ ハンバーグ (焦げ目付)150g×10パック 鶏屋だけど牛肉が好きで作った焼き鳥屋の牛肉100％本格派ハンバーグ【温めるだけ】【冷凍】【牛肉】【めざましテレビで紹介】おうち時間 お取り寄せグルメ楽天市場4,860円何回もリピ買いしているショーコラ↓※ご好評につき完売しました※季節のショーコラを楽しむ会(送料無料)楽天市場2,790円締め付け感が全然ない楽ちんレースワンピース↓涼しくてスタイルアップします透かし編み ワンピース レディース ロング インナー付 キャミワンピ付 Vネック サマーニット ニットワンピ ペチワンピ 大人 メール便 2020春夏新作 M/L 【lgww-at3092】【即納：2-5日】【送料無料】メ込【圧縮発送】楽天市場4,960円花刺繍が高見えするタンクトップ↓着心地よくてモノトーンコーデも地味にならないですタンクトップ ノースリーブ 春 夏 春夏 花刺繍 花柄 ブラック 黒 ホワイト 白 レースインナー キャミ デイジー ラウンドネック リブ M Lサイズ【 肩花刺繍タンクトップ 】【夏 新作】【2019年5月新作 トップス 】DarkAngel/ダークエンジェル楽天市場2,580円暑くなったので麦わら帽子ばっかりかぶっています↓つばが大きくて安心だし折り畳んでバッグに入るので持ち歩きも便利帽子 麦わら帽子 レディース 春夏 uv 折りたたみ ひも つば広 UVカット帽子 100% あご紐　大きいサイズ 頭 大きい 大きめ リボン 自転車 ストローハット レディース帽子 春夏 紐 たためる Lサイズ ハット 風で飛ばない 収納 蒸れない 日よけ 日焼け防止 送料無料 母の日楽天市場1,697円このタイプのスカートは今はダークエンジェルさんが一番安いと思います↓【NEWカラー】半額クーポン利用で1,390円 リネンスカート リネンパンツ ワイドパンツ スカート フレアスカート 麻 リネン ブラック 黒 ホワイト ライトグリーン ピンク ベージュ L・グレー ラベンダー イエロー コーラル [ リネンスカート / パンツ ] 夏 新作楽天市場2,780円腕の付け根まできてずり落ちないアームカバー↓内側綿100％ですオーガニックコットン アームカバー yukiさんコラボ企画 UV レディース 日焼け対策 綿 おしゃれ 可愛い ロング uvケア 夏用楽天市場1,500円 『わたしの夏のUVアウター事情：冷感素材って不思議～』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『前から欲しかったネックファンレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『夏マスク、20個は試しましたけどナニか？：ネタ編』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp追加のお薦め↓内側メッシュで涼しくて可愛いレースマスクです在庫処分！マスク uvカット 総レース 1枚セット　接触冷感 マスク 洗えるマスク 冷感 繰り返し洗える 夏用 日焼け防止 涼しい 涼感 ひんやり 速乾 薄手楽天市場528円  『背筋が伸びる！【二の腕シェイパー】レポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 ご提供いただきました！以前から試してみたくてお気に入りにし…ameblo.jp 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp room経由はお買い物で貰えるポイントが2倍になるのでコチラもどうぞ～以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ close

絶賛リバウンド中！栄養価が高くても吸収出来なければただのエンプティカロリーだ！