人間ドックでした！！ 去年のドックからちょうど１年！ あー、 今年は体重５kg落としてるはずだったのに、、、 ３年変わらず同じくらいの体重と体脂肪。 これが私のベスト？？？(^^;; いやいや来年こそは！ 絶対体脂肪率を減らすぞー！！！ で、仮の検査結果は、 眼以外「Ａ」…… more でした(^^) コレステロール、中性脂肪、糖も！ 検査後の食事はこれ！！ アジの西京焼き。 メインは、 チキン、ハンバーグ、アジの３択。 普段あまり食べないお魚にしました。 ヘルシー(≧∀≦) 引き続きがんばろー！！ 忘年会シーズンが明けてから！！ (≧∀≦) ☆真樹ジムオキナワ女子部、見学＆無料体験大歓迎です！ 女性が教える女性だけのクラスが週に16クラス！ 曜日を決めずにどのクラスも参加ＯＫなので通いやすい！ 初級・中級クラスあります♬ 格闘技未経験者でも大丈夫！ 運動経験がなくても大丈夫！！ 詳細はホームページをご覧ください！ 真樹ジムオキナワ＆女子部ホームページ ホームページにてクラスの日程をご確認のうえ、体験参加ご希望の日にちをご連絡ください（＾∇＾） 無料体験から１週間以内にご入会の方へグローブをプレゼントします(^^♪ 見学・無料体験、お待ちしてます！！ 個人住宅から大規模な工事まで、 リフォーム・改修工事の事なら。 株式会社リフレッシュ沖縄 代表blog （株）リフレッシュ沖縄 ボスのつぶやき close

体重・体脂肪率減らず、、、