糖質制限中の食事はいつも気を遣いますが、コンビニに入った時は大変ですよね。 弁当は定食みたいに「ご飯無し」にはできないし、砂糖を沢山使ったスイーツや『THE　炭水化物！』といえるポテトチップスも有り、誘惑だらけです。 ですが、サラダチキンやサラダといった、糖質制限中に…… more 食べれる物もだんだん増えてきています。 各コンビニに特徴があるので、順番に紹介していこうと思います。今回は「セブンイレブン」です。 糖質制限的なセブンイレブンの特徴（メリット） セブンイレブンはトランス脂肪酸を低減 セブンイレブンは「カラダへの想いこの手から」をキャッチフレーズに、「安全・安心・健康」に拘った商品開発に力を入れており、その結果、「トランス脂肪酸」や「合成着色料」の使用を控えています。 セブンイレブン公式HPから引用 トランス脂肪酸は心疾患のリスクを高めるという報告がされており、デンマークやスイス、アイスランドでは摂取を禁止しています。 また、構造がプラスチックに似ているため、専門家からはプラスチックを食べることと同じであるとさえ言われています。 栄養成分表が見やすい位置に表示されている セブンイレブンプレミアムの商品はわざわざ裏面を見ないでも良いように、見やすい位置に栄養成分表が表示されています。 前面に表示してある商品や、 箱の上面に表示して棚に並んだまま成分が見れるようになっていたりします。 栄養成分表を見るのは、ダイエットやアレルギー持ちの人など、健康に気を遣っている人がほとんどだと思います。 こういった人達の事を考えてくれているのはとてもありがたいことですね。 注意すべき点は特にない！？ 先に書いたように、セブンイレブンには糖質制限に特化した商品はありません。 その代わり、「糖質を少なくした商品だけど実は体に悪い・・・」「他の商品よりは糖質が少ないけど実際はそこそこの糖質が含まれてる・・・」みたいな商品もありません。（見つかりませんでした） そのため、特別注意しないといけない点もありません。 セブンイレブンのおススメ商品 セブンイレブンで購入できる糖質制限商品を紹介します。 サラダ セブンイレブンのサラダにはシンプルな物から、キノコや蒸し鶏の入った凝った物やボリューミーな物もあり、色々な食材を食べることができます。 バランスが良いという点で他のコンビニより健康に配慮しているイメージがあります。 サラダチキン 糖質制限実践者の間では有名ですが、サラダチキンはどのコンビニでもおススメできます。 糖質量が少ないのはもちろん、大きくてお腹に溜まるのが個人的に1番の高ポイントです。 サラダフィッシュ サラダチキンに飽きてきた時に利用できます。 サラダチキンはどのコンビニにも置いてありますが、サラダフィッシュが置いてあるコンビニはまだ少ないです。これが置いてあるだけでも糖質制限を続けやすくなります。 また、セブンイレブンのサラダフィッシュは他のコンビニに比べて種類が豊富で飽きにくいのもポイントです。 焼き魚 セブンイレブンは焼き魚の種類も多いです。 毎日同じメニューにならないのはやっぱりありがたいです。 ナッツ類 ナッツ類にはオメガ3脂肪酸が含まれているため、普段から食べていたい食品です。 セブンイレブンでは栄養バランスを意識した食事がしやすい 今回はセブンイレブンで糖質制限をするときの話を書いてみました。 僕みたいに、外食ばかりでコンビニの利用頻度が高い人にとって、コンビニは誘惑が多いのも事実です。 ですが、商品を選べばしっかり糖質制限できる所だということもまた事実です。 セブンイレブンは糖質制限に特化した自社製品が無いものの、本当に体に悪い「トランス脂肪酸」や「食品添加物」を使っていないという点で安心できるコンビニです。 うまく商品を選んで、糖質制限頑張ってください！！ セブンイレブン以外のコンビニについて 糖質制限中の食事はいつも気を遣いますが、コンビニに入った時は大変ですよね。弁当は定食みたいに「ご飯無し」にはできないし、砂糖を沢山使ったスイーツや『THE　炭水化物！』といえるポテトチップスも有り、誘惑だらけです。ですが、サラダチキンやサラダといった...ローソンで糖質制限する時のメリットと注意点とは？ - 毎日外食でも糖質制限で10kg以上痩せたオタク... close

セブンイレブンで糖質制限する時のメリットと注意点とは？