今日はね糖質制限する日なのおととい糖質まつりやったばっかでね1週間に1日無制限で食べて良いことにしておるのじゃがその1週間というのは土曜始まりの金曜終わりと決めてるのだからね、水曜日にカード切っちゃったから今日は金曜日でもうカード使えないのそして明日の土曜日は次の週扱いで新年会が…… more あるので無制限の日決定なのだからねしつこいけど今日は糖質制限の日なのねとーこーろーがーお昼に何が何でもうどんを食べなくちゃならない事態になってしまったおとなの事情でそーゆーこともあるわよねなのでえいっと食べたようどんそして帰ってからうどんの糖質何グラムかそっこー調べた1玉49.68gだって高級なうどんだったけど量は普通だったので49.68gでいいよね？よし、今日1日の糖質を計算してみよー今日食べたもので糖質多そうなものは朝　　ヨーグルト（5g）　　　りんご（8.6g）　　　カフェオレ（5g）　　　昼　　うどん　　　（スープ入れて55gくらいかな）　　　　夜　　ヒレカツ110ｇ（7.2g）　　　ココア（10g）合計で90.8gほかに食べた物のこまごました糖質（野菜に含まれているのとか調味料のとか）を合わせると1日の糖質量130g制限はヒジョーにキビシイと言わざるを得ないうどんはちょっとサバ読んでるっぽいしねまあいいかあさってから頑張れば　といつまでもひきずらないのが私のいいところなの　えへへそしてひきずらないデブは晩ごはんに近所の大好きとんかつ屋さんに行ってしまった昼うどん食べてるんだから夕食抜け！しかもとんかつかよ！と思うでしょでもライザップ的にはとんかつOKらしいのでねいやライザップに直接聞いたわけじゃなくてコミミにはさんだだけだけど自分に都合のよいことは積極的に取り入れていく前向きデブなのさダイエット記録始めてから　　　　  1年と8日目始めた時の体重　　    70.0kg今朝の体重　　　　    66.5kg前日から　　　            -0.4kg始めてから　　            -3.5kg 目標体重　　　  　      60.0kg目標まであと　            -6.5kg前の日ルールを守れたか〇1.夕食に主食を摂らない〇2. 夜スイーツを食べない△3.歩く　　　　　5090歩　✖4. 体操する　        0分前日の　　摂取カロリー    目標　   1550kcal          　　　　 実際　   1615kca！l消費カロリー　目標　     374kcal　(運動による)  実際　    191kcal 結果　　　　　248kcalオーバー！！ close

うどん食べて糖質制限してると言い張るデブ（1年と8日）