『カラマンシー』をご存知ですか？この言葉を聞いても、まるで想像もつかない！という方もいらっしゃるかと思います。実はこれ、果物の名前なんです。 日本ではまだなじみの少ない果物ですが、フィリピンでは生活のなかにとけこんでいます。 暑い国で体調をととのえるため、積極的に摂られているこの…… more 果実は、美容と健康にとてもいいと言われています。 その栄養価の高さは、「奇跡の果実」や「神様からの贈り物」と言われるほど。どんな果物なのか、ますます興味がわきますね。 あなたもこの奇跡の果実『カラマンシー』を生活に取り入れ、美と健康を手に入れましょう！ カラマンシーってどんな果物？どこで買えるの？ カラマンシーとは、柑橘類の一種で、東南アジアで開発され、とくにフィリピンで人気のある果物です。見た目は小さくて丸く、ちょうどライムの果実に似ています。 四季をとおして実がなるので、沖縄県では四季柑（しきかん）とも呼ばれ、主にシークヮーサーの代用品として台湾から輸入された果汁が販売されています。 どんな味がするの？ 気になるのが、やはり味ですね。カラマンシーは、果皮は甘いのに対し、果肉はとても酸っぱい果物です。 ですので、基本的にそのまま食べることはあまりありません。飲料や、香りづけに用いられたり、皮ごと凍らせてお茶やジンジャーエール等の飲み物に入れられることが多いです。 どこで買えるの？ カラマンシーになじみがない……。それもそのはず、そもそもスーパーマーケットなどで見かけることがありません。では、どこで買えるのでしょうか。 カラマンシーは、ピューレ状やフレッシュジュースになったものを、通販で購入するのがいちばん手軽です。まれに輸入食料品店に置いてあることもあるようですが、なかなか発見するのが難しいようです。 ちなみに、果実そのものの状態での購入も、かなり困難です。苗木を売っている通販サイトもごくまれに存在しますが、柑橘類を栽培するのはとても難しいことです。 やはりあつかいやすく、手軽に摂取しやすい果汁を購入するのが無難といえるでしょう。 カラマンシーの成分と、その驚くべき美容効果！ それでは、カラマンシーの栄養価についてくわしくご紹介していきます。なかにはあまり耳慣れない栄養素も存在するかもしれませんが、ひとつずつ解説していきます。 カラマンシーの美容成分 カラマンシーには、おもに以下の成分がふくまれています。 ビタミンC フロレチン クエン酸 ヘスベジリン カラマンシーはシークヮーサーの代用品とされることが多いですが、ビタミンCはシークヮーサーの約８倍もあることがわかっています。ビタミンCは言わずと知れた美肌効果があります。 それからフロレチンは、シークヮーサーにはない成分です。アンチエイジング効果が期待される、抗酸化作用のある成分です。これはりんごや梨、グレープフルーツなどにも含まれています。 クエン酸は脂肪の燃焼を促進したり、体の疲れをとってくれる成分で有名ですね。 最後にヘスベジリン。血圧の上昇を抑え、中性脂肪を分解してくれるといわれています。 まさに美容と健康にすぐれた果実であることがわかりますね。 カラマンシーを生活に取り入れる！シーンに合わせたレシピ紹介 では、カラマンシーを実際に摂取してみましょう。しかし、せっかくですから美味しくいただきたいですよね。 そこでリフレッシュに最適なものからアルコールを含むものにいたるまで、シーン別につかえるレシピをご紹介します。お気に入りの一杯を見つけたら、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。 リラックスに！カラマンシーティー 紅茶（アールグレイ）　４グラム 熱湯　300cc カラマンシージュース　大さじ１ はちみつ　お好みで ティーポットに紅茶を入れ、熱湯をそそぎ、３分蒸らす。 茶葉を漉し、別容器に移して、カラマンシージュースとはちみつを溶かす。 マグカップやティーカップにそそいでできあがり。 アールグレイはベルガモットという柑橘で香りがつけられているので、柑橘同士で相性ぴったり。 リフレッシュに！カラマンシースカッシュ カラマンシージュース　20cc 炭酸水　200cc ガムシロップ　ポーション容器１個 氷　適量 グラスの底で、カラマンシージュースにガムシロップをよく溶かします。 氷を入れ、炭酸水をそっとそそぎ、底のほうからよく混ぜてできあがり。 お好みでスペアミントなどを添えれば、よりすっきり。 女子会などパーティーにも！カラマンシーサングリア 白ワイン　750cc カラマンシージュース　大さじ３ りんご　1/2個 キウイ　１個 柑橘系フルーツ（オレンジなど）　1/2個 フルーツを薄くスライスする。 白ワインをデキャンタなどの容器に移し、スライスしたフルーツとカラマンシージュースを加えて、冷蔵庫へ。 半日～１日寝かせてできあがり。 カロリーとアルコール度数が高いので、もちろん飲み過ぎは厳禁です。 一日のご褒美に！カラマンシーパナシェ ビール　350cc カラマンシージュース　大さじ１ グラスにそそいだビールにカラマンシージュースを混ぜるだけで、できあがり。 手軽にできるのもこのレシピの魅力。ビールにフルーティーでスッキリとした味が加わります。 美味しく飲んで、美しく健やかになる！新習慣をはじめよう 美容と健康にうれしいカラマンシー。果汁はすこし飲みにくいかもしれませんが、ちょっとの工夫で美味しいドリンクに早変わり。うまく生活に取り入れて、イキイキとした毎日に役立ててみませんか？ 摂取のポイントは、毎日コツコツ、すこしずつ。適量を毎日継続して摂取することで、バランスよく栄養が補えます。 栄養豊富な「奇跡の果実」を味方につけて、強く美しい体を手に入れましょう！ 関連する良く読まれる記事: 栄養たっぷりな鮭の効果効能。身体の外側と内側、脳まで若返る！ 驚きのミネラルパワー「ぬちまーす」の効果は塩の概念を覆す！ 黒豆の優れた効果効能。黒豆で病気を予防し健康的に綺麗になれる！ アーモンドミルクの効果。美味しい上に、健康美人になれる！ 豆腐の栄養、効果効能。豆腐の選び方にも注意して摂取を！ close

奇跡の果実カラマンシー。その驚くべき美容効果に迫る！