背中がザラザラして気になっていませんか？毎日ちゃんと洗っているつもりだったのに、どうして？と落ち込んでしまう方もいるかもしれません。 背中のザラザラの正体は何なのでしょうか？ 今回はその正体と、ザラザラのお手入れ方法をご紹介します！ 1.背中のザラザラの正体 どうして背中がザ…… more ラザラになってしまうのでしょうか。 その原因は主に2つあるとされています。 1-1.毛穴詰まりや古い角質 一般的に「毛穴詰まり」や「毛穴の黒ずみ汚れ」と呼ばれる毛穴に角栓などの汚れが詰まった状態は、触るとザラザラするなどの特徴があります。 背中は、過剰な皮脂や古い角質、洗浄料のすすぎ残しなどの汚れが、毛穴に詰まりやすい部分です。 背中の上部は汗をかきやすく、また洗いにくいパーツでもあるのでお手入れが行き届きにくいこともあるからです。 1-2.肌の乾燥 背中の肌が乾燥すると、手で触ったときザラザラしていると感じることがあります。 入浴時に身体をゴシゴシ洗いつづけることで、必要以上に皮脂を取り過ぎてしまったり、肌が乾燥してしまったりする可能性があります。 また、冬場など空気が乾燥する季節は、肌も乾燥しやすくなり、背中のザラザラを感じやすくなります。 2.背中のザラザラのお手入れ方法 それでは、ザラザラ背中をツルツルにしたい方のためのお手入れ方法を紹介します。 毎日のボディケアにぜひ取り入れてみてください！ 2-1.背中を清潔に保つ 背中のザラザラの原因の一つである角栓の詰まりには、浴槽に浸かって毛穴を開いた状態で身体を洗い、清潔にする方法がおすすめです。 ただ、ゴシゴシと強く洗ってしまうと必要な皮脂まで落ちてしまい、肌が乾燥しやすくなる場合があるので、優しい力加減で洗いましょう。 ■背中をキレイに洗う方法 ①浴槽に浸かって毛穴を開きやすくする 浴槽に浸かって身体を温めると毛穴が開きやすくなり、皮脂や汚れが落ちやすくなります。 ②背中を優しく洗う 肌を傷めたり、水分を失わないよう泡でソフトに洗うことを心がけましょう。 背中は手で洗うか、届かなければ肌触りのよい綿のタオルを使うのがおすすめです。 ③十分に背中をすすぐ 背中に汚れや泡が残っていると、肌を傷めてしまう場合があります。 ボディソープやシャンプー、トリートメントなどのすぎ残しがないようにしましょう。 なお、シャワーの温度が熱すぎると、肌に必要な皮脂まで失ってしまうかもしれないので、38～40度くらいがおすすめです。 【参考商品】 ■毛穴撫子　重曹つるつる風呂 価格：200円(税抜） 毛穴目立ちに悩む方向けの洗顔料などを展開するブランド「毛穴撫子（けあななでしこ）」の入浴剤です。 湯船に浸かって体をしっかり温めることで、洗いにくい背中の汚れも落としやすくし、古い角質をやわらげ、毛穴も開きやすくなります。 うるおいを与えながら、すべすべのなめらか肌に整えます。 のんびりとした入浴時間を、効率的なボディケアタイムに変身させてみてはいかがでしょうか？ 2-2.インナーや寝具も清潔な状態を保つ 入浴で身体を清潔にしても、インナーや寝具に汗や汚れがあると、また汚れてしまいます。 シーツや枕カバーなどもこまめに洗い、取り替えて清潔に保つようにしましょう。 なお、インナーは肌から汗を吸い取ってくれるので、普段使っていない方はぜひ着用してみてください。 コットンやシルクなど植物素材のものが、吸湿性・通気性の点でおすすめだと言われています。 2-3.肌を保湿する 乾燥により背中に痒みがでて掻きむしってしまうと、肌を傷めたり、黒ずみの原因になるので、つるつるの背中を目指すなら、保湿が大切です。 入浴後の肌は乾燥しやすくなっています。背中が乾燥してザラザラするのを防ぐためにも、入浴後すぐに肌の保湿をするようにしましょう。 入浴後の肌は温まっていて滑りが良いので、保湿に適したタイミングと言えます。 【肌らぶ編集部おすすめ保湿アイテム】 通信販売で購入可能かつ保湿成分が3種類以上配合されている保湿アイテムを選びました。参考にしてみてくださいね。 ■ドクターシーラボ　薬用アクアコラーゲンゲル美白EX【医薬部外品】 価格：50g　4,000円（税抜） サッパリとした使用感でありながら、しっとりと肌にうるおいを与える、美白*オールインワンゲルです。 美白有効成分「ビタミンC誘導体」「トラネキサム酸」を配合。また、保湿成分として「コラーゲン」「セラミド」「ヒアルロン酸」、ツヤを与える8種の植物由来の保湿成分を配合。無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリー。 なめらかなジェルで、オールシーズン心地よく使えるのが魅力的です。 *メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ ☆保湿クリーム・ジェルの塗り方☆ 背中は手が届きにくく、全体にしっかり塗るのが難しいと感じる方も多いと思います。 まずはこの腕の動かし方を試してみてください。 ①背中上部の塗り方 右手を左肩の上に持っていき、左の手のひらを右肘に押すようにあてて、右手が背中まで触れるようにする。 そして背中上部にクリームなどを塗っていきます。 ②背中下部の塗り方 左手を後ろに捻るように回し込み、背中の下半分を塗ります。 この方法でもまんべんなく塗れない場合は、専用のアイテムを使うことをおすすめします。 【肌らぶ編集部おすすめお手入れアイテム】 今回は、背中のお手入れのことを考えて作られたアイテムの中から、肌らぶ編集部おすすめとして選んでいます。 ■ユースキン セヌール 価格：350円（税抜） 先端のスポンジ部分にクリームやローションを伸ばして、孫の手のように使います。 手が届きにくい背中などのパーツのお手入れにも便利でしょう。 3パーツからの組み立て式で、使用しないときにはコンパクトに収納することができます。 ドラッグストアで気軽に購入できるのも、おすすめのポイントです。 クリームやジェルの使用感が苦手であったり、道具を使ってまで保湿するのはちょっと…と思っている方にはこちらがおすすめです。 ■オルビス　クリアボディスムースローション【医薬部外品】 価格：1,000円（税抜） 背中にも使いやすい、スプレータイプの薬用ボディローションです。保湿成分として、植物由来の「シャクヤクエキス」「クチナシエキス」を配合。また、有効成分「グリチルリチン酸２Ｋ」を配合。 肌の水分と油分のバランスを整え、すこやかに保ちます。逆さにしても使えるボトル構造なので、手が届きづらい背中にもスプレーできるのが嬉しいですね。同シリーズの、コンディショニングウォッシュとの併用も、おすすめです。 2-3.生活習慣を改める バランスのとれた食生活、十分な睡眠、適度な運動、ストレスを貯めこまない、といった健康的な生活は、スキンケアの基本です。 いつもより野菜を多目に摂る、少し早めに寝てみる、いつもの道を早足で歩いてみる、など、できるところから始めていきましょう！ また、ストレスを発散できる自分なりの方法や趣味を見つけたり、時間を取って遊びにいきましょう。 きっと気分がスッキリするはずですよ。 3.まとめ 背中のザラザラの正体と、お手入れ方法を紹介してきました。いかがでしたか？ 背中は目で見たり、手で確認しにくいので、どうしてもお手入れがおろそかになってしまい、毛穴に角栓が詰まってしまうことがあります。 また、吹き出物などが気になるばかりに、背中をゴシゴシと強く洗いすぎてしまって、必要な皮脂まで洗い落としてしまい、乾燥していることもあります。 力をかけずに優しくしっかり洗い、入浴後に保湿をすることで、背中のザラザラをお手入れしていきましょう！ close

背中のザラザラが気になる！その正体とお手入れ方法