フーレセラピーというマッサージをご存じですか？ フーレはフランス語で「足で踏む」という意味、そしてセラピーは英語で「癒し」の意味です。この二つの単語を組み合わせたのがフーレセラピーで、手を使わずに足を使って施術していく新しいマッサージ方法です。 最近ではテレビや雑誌などでも取り上…… more げられ、耳にする機会も増えましたが、実際どんなものでどんな効果があるのか、女性に嬉しいその美容効果も含めて見て行きましょう。 フーレセラピーは足で踏むマッサージ！その特徴とメリットとは 足で踏むと聞くと、ハードなマッサージを想像してしまうと思いますが、実は施術する側、される側のどちらにも優しい新感覚のマッサージなのです。 まずはその大きな特徴について詳しく見て行きましょう。 フーレセラピーの3つの特徴 大きな特徴として、次の三つが挙げられます。 東洋と西洋の技術や概念の良いところを組み合わせたものであること 体全体の循環を意識した広範囲のマッサージであること 足の様々な部位を使うため効率がよく痛みがないこと フーレセラピーの大きな特徴は、東洋と西洋の技術を、理念から組み合わせたものであることです。 東洋医学で用いられる「気」の概念や、ツボ・鍼灸の理論と、西洋医学で用いられる体の循環を整えて代謝を促進するといった理論、その両方を取り入れた施術方法です。 そして、体のどこか一部に着目するのではなく、体全体における循環の改善と代謝の促進を目的としているところで、体質から変えていこうというものであること。 足で行うマッサージですが、一か所に大きな負荷をかけるわけではなく、足の様々な部位を効果的に使ってうまく力を分散させながら、広い面に程よい力をかけていきます。 体重による負荷を加減しながら行うため、強い力が必要ないということも特徴です。 その為、施術する側にとっても負担が少なく優しいマッサージと言われるのですね。 ではそのメリットを見て行きましょう。 フーレセラピーならではのメリットとは？ 手を使ったマッサージやツボ押しなどは、ピンポイントで行う点の刺激です。 フーレセラピーでは足の裏全体や足の様々な部位を使うことで体重による負荷をコントロールしながら、広い面の刺激を与えていくので、短時間で体全体をほぐしていくことができます。 手による強い指圧などのように、一か所に強い刺激が集中することもないので、揉み返しがありません。 広範囲にわたって圧力を効率よくかけられるので、全身の血流の促進につながります。 そのため、血液だけでなくリンパの流れもスムーズになり、老廃物を効率よく排出して代謝を活発にすることができます。 こういった、全身の循環を改善する効果は、健康だけでなく美肌やダイエットにも結び付きます。 体の調子を整えるマッサージとしては、うれしいことだらけですね。 では、手によるマッサージとの最大の違いである、足裏から出る「気」について詳しく見てみましょう。 足裏から出る？フーレセラピーにおける「気」の正体とは 「気」とは、中国の医学、哲学、思想の中で用いられる用語です。 中国哲学の中でも、厳密には様々な解釈が存在しており、「気」について深く知ろうとすればかなりの時間が必要となるでしょう。 ごく簡単に、大まかなその意味を知るのであれば、「気」とは、この世の全てのものに存在している、「エネルギー」そのものである、と言えます。 中でも、中医学における「気」とは、その活動する部位、臓器や働きによって細かく分かれて存在しています。 人の体が日々活動する、そしてその健康を左右して生命さえも司っている源であるのがこれらの「気」であると考えられているのです。 この概念で考えたときに、足の裏から発せられる「気」は、手から発せられるものの何倍もの量があり、フーレセラピーにおいて足の裏でマッサージすることは大きな意味がある、ということなのです。 フーレセラピーでは、東洋の概念と西洋の理論を組み合わせているといいますが、まさに、「気」という概念自体も、西洋医学の理論と相反しているわけではなく、観点が違うだけで、細胞レベルで存在するエネルギーや働きを同じように解釈していると言えるでしょう。 ただ、健康の増進を目的にしたときに、中医学と西洋医学ではアプローチが全く違います。 フーレセラピーにおいては、足裏から出る「気」による効果も期待しながら、西洋医学的なアプローチと言えるマッサージによる血流・循環を促進させようというのですね。 そんなフーレセラピーで得られる具体的な効果を、詳しく見て行きましょう。 フーレセラピーで得られる！嬉しい美容・健康の効果とは 得られる効果の最も大きな特徴は、リンパ・血液の流れが促進されてスムーズになることからもたらされる効果である、ということです。 そのどちらも、美容と健康に欠かせないものですね。 具体的な効果の数々を挙げていきましょう。 引き締めと代謝アップ！ダイエット効果 リンパ・血液の流れが促進するということから、代謝がぐっとアップします。 代謝が促進されると、老廃物の排出がスムーズになり、「溜め込まない体」になります。 基礎代謝といわれる安静時に消費されるエネルギーは、年齢を重ねるほどに少なくなってゆき、同じエネルギーを摂取しても若い頃よりうまく代謝に回されないようになってしまいますが、これを改善し代謝を上げてくれるわけです。 施術を受けた後は体全体がぽかぽかと温かくなるようですが、これは血流アップと、まさに運動後のような活発なエネルギー代謝が起きていることの顕れです。 また、余分な水分や老廃物がスムーズに流れることにより部分的な引き締め効果もあります。 個人差はありますが、ウエスト・脚の引き締め効果や、小顔効果、ヒップアップ効果も期待できるようです。 ふくらはぎなど、老廃物などでむくみやすい部分においては特に、手によるマッサージの3～5倍もの引き締め効果があると言われています。 代謝アップはツヤ肌のカギ！美肌効果 代謝がアップするということは、新しい細胞が生まれることが促進されることです。 歳をとると傷がなかなか治らない、日焼けがなかなか落ちないなどと言いますが、これらは新しい細胞が生まれるターンオーバーが正常に機能しなくなっていることからくるものです。 古い細胞が剥がれおちて新しい細胞が生まれる、これが皮膚のターンオーバーですが、代謝が促進されることでターンオーバーが正常になり細胞の生まれ変わりも促進されます。 血液やリンパの流れがスムーズになることで余分な老廃物は排出され、栄養分は体の隅々まで届けられます。 年齢を感じさせない、ハリと艶のある肌に結びつくのですね。 肩こり・腰痛・冷え症の解消 長時間同じ体勢でいたり、緊張やストレスなどからくるこりには、フーレセラピーの全身をほぐすマッサージがとても効果的です。 適度な負荷をかけることによる面でのマッサージは、効率的に広範囲の筋肉のこりを和らげ、血流を促進させます。 凝り固まった筋肉の緊張がほぐれると、結果筋肉だけでなくその周辺の関節もほぐれます。 関節の可動域が広がると、日常的な動作においても体への余計な負担がなくなり、そういった負荷からきていた腰痛や関節痛などの軽減も期待できます。 また、全身の血流が促進されることにより、慢性的に悩まされていた冷え症が改善されたという声もたくさん聞かれます。 定期的なメンテナンスとして行うことで、持病と諦めていたような症状の根本的な改善も期待できるかもしれませんね。 フーレセラピーはたくさんの効果を期待できる新しいセラピー 足で行うマッサージということで、その大きな特徴と効果について見てきました。 様々な効果が期待できる魅力的なセラピーですが、負荷のかけ方によってはとても大きな力の加わる方法でもありますので、独学で試してみるのは危険です。 興味を持ってサロンを探してみる時には、きちんと資格を取得した施術者のいる安心できるサロンを、しっかりリサーチして行きましょう。 関連する良く読まれる記事: 疲労回復に効くツボ押しマッサージ、空き時間にすぐできる！ 足裏マッサージの効果とやり方。どこでも簡単に体の不調を改善！ テニスボールマッサージが肩こり・腰痛に効く！痩せ効果も！ コルギの効果で歪みを改善！代謝が落ちた体に骨のセルフマッサージ バストアップ、二の腕痩せ！脇リンパマッサージの凄い効果 close

フーレセラピーの驚きの効果。美容効果と体質改善！