マクドナルドは低糖質メニューが少ない 管理人 チキンナゲット買ってきて！！   風邪でダウンし食事の用意ができなかった日。 家族はマクドナルドに行くそう。   マクドナルドには残念な…… more がら 低糖質なハンバーガーはなく、   食べられそうなメニューは 「チキンナゲット」だけ。   管理人 くら寿司には低糖質の寿司がある。 マクドナルドにも 低糖質メニューを置いてほしい・・・   意外と低いチキンナゲットの糖質量 管理人  範囲内ですね！   チキンナゲットの糖質量：5個で14g   14g。この糖質量なら食べてもいいでしょう！ 10個食べても糖質28g、OKOK！ 管理人 ライザップは 糖質1日に50gまでですから 余裕ですね   モスバーガーには菜摘（なつみ）という低糖質ハンバーガーがある モスバーガー菜摘（なつみ）の糖質量 管理人 パンの代わりに 野菜で具をサンド   モスバーガーには「菜摘（なつみ）」とうメニューがあります。 この菜摘（なつみ）というハンバーガーなら 糖質制限ダイエット中でも、余裕で食べられます。 スーパー糖質制限中でも、余裕！ ↑【菜摘　モス野菜】　炭水化物：11.5g   ↑【菜摘　照り焼きチキン】炭水化物：7.7g   ★菜摘（なつみ）の種類と炭水化物量 モス野菜・・・・・・・11.5ｇ 照り焼きチキン・・・・7.7ｇ チキン・・・・・・・・15.2ｇ フィッシュ・・・・・・13ｇ エビカツ・・・・・・・19.4g ロースかつ・・・・・・22.2g ソイモス野菜・・・・・16.9g などがあります。 菜摘全般的に炭水化物が低いですね。 管理人  モス野菜、 テリヤキチキン、 チキンがおすすめ   炭水化物とは 炭水化物＝糖質+食物繊維です。 なので炭水化物量よりも糖質量が多い、なんていうことはありません。 「糖質は炭水化物に含まれている」ものだからです。 炭水化物と糖質の違いは、食物繊維があるかないか。 私は糖質量が書いてない成分表示の場合は 炭水化物＝糖質量 として簡単に読み替えています。 モスは炭水化物量で表示されていますが、炭水化物＝糖質量と置き換えてメニューを選ぶとラクチンです。   モスのソイバーガー（ソイパティ）には注意 モスの菜摘（なつみ）は糖質制限におすすめですが、 ソイパティには要注意です。   モスバーガーには「ソイパティ」という ハンバーガーのメニューが数種類（8～9種類）があります。   ソイパティとは 一見普通のハンバーガーなんですが ソイパティは、パティ（ハンバーグ）を 肉じゃなくて大豆（英語でソイ）製品にしていますよ、 というハンバーガー。   バンズを大豆粉で作ったパンにしている訳ではないのです。 管理人 大豆粉で作ったバンズ（パン）なら低糖質なのに！！！   私達糖質制限中の身には残念ですが バンズはそのまま、糖質たっぷりのパンが使ってあります。   ★ソイパティの炭水化物量 ソイモスバーガー・・・・・・・44.9g ソイテリヤキバーガー・・・・・45.9g ソイモス野菜バーガー・・・・・41.1g ソイモスチーズバーガー・・・・45.3g ソイハンバーガー・・・・・・・40.5g ソイスパイシーモスバーガー・・45.1g と、「ソイパティ」は軒並み炭水化物が高いハンバーガーです。   先ほどの菜摘（なつみ）とはえらい違いですね。   モスバーガーのソイパティは 一見ヘルシーに思えても糖質は高いので 管理人 痩せるまでソイパティは見送りましょう   ハンバーガーの糖質を上げている原因 管理人 原因はバンズ   ハンバーガーの構成食品の中で 糖質量を上げているのがバンズ。 普通に言うとパンですね。   チーズもお肉も糖質は超少ないから 糖質制限ダイエットに超向いている食材なのに パンに挟まれているから、食べられなくなる。   管理人  低糖質パンで挟んだハンバーガー食べたい～   低糖質パンで作ったハンバーガーがあったら最高なんですけどね～   ＞＞甘い低糖質パンならこれが一番おいしかったです＜＜   うちの生活圏にあるハンバーガーショップは マクドナルド モスバーガー の２つだけ。   私としてはモスバーガーに行って欲しかったんです。糖質量だけでなく、原材料の産地とか安全性とか。 マクドナルドは子供を誘導するのが上手いですね。我が家でもハッピーセットのおもちゃにつられてマクドナルドになってしまいました。   チキンナゲットの糖質量も マクドナルドよりモスバーガーの方が低かったのにな～ ★チキンナゲット5個の糖質量 マクドナルド⇒14g モスバーガー⇒11.6g   商売上手には勝てませんね・・・   19日目のメニュー 風邪でダウン中なので 食べた量がとても少なかったです。 食べないと筋肉量が減ってリバウンドするから ダメなんですけどね・・・   ⇐前の日　　　　次の日⇒     Copyright © 2018 美容系実験ブログ＜シミを消す・たるみ・毛穴・ダイエットなど＞ All Rights Reserved. close

マクドナルドよりモスバーガーが糖質制限に向いていたのに【19日目】