自宅ライザップに一度失敗し、 2回目で成功しました。 失敗した時の 良かった点、悪かった点 を振り返っています。 5日目の体重変化 スーパー糖質制限であるライザップを 開始してからわずか5日目で すでに2.25kgも体重が落ちました。 …… more 管理人 糖質制限は体重が落ちるのが速いです   食事メニューの良い点・悪い点 良かった点 管理人  主食抜きは今日もばっちり 3食とも主食を完全に抜いた点は とても良かったです。   と言いますか、ライザップでは必須です。 「1食は白ごはんを食べる」などの 選択肢はありません。 （痩せるまでしばらくの間）   すき家は食べるものがあった ↑すき家の牛皿 管理人  すき家は心配要りませんよ   夕食は牛丼屋のすき家に行きました。 子供のリクエストで 丼！？困った・・・と恐る恐る行きましたが 心配はいりませんでした。   「牛皿」という、 白ごはん無しのメニューがあり 糖質制限中でも困りませんでした。   この時は気づきませんでしたが すき家には牛丼ライトというメニューがあり ↓これが牛丼ライト ご飯の代わりに豆腐が入っているという 糖質制限者にとっては 大変ありがたい牛丼。   豆腐はポン酢が掛かっていて 牛丼の具と合うらしい！ 管理人  牛皿より良さげ   今回は 牛皿の2倍盛りと 冷やっこ を食べましたが、 ま～量的に物足りない感凄かったですね。 管理人 せめて汁物を食べればよかった・・・   牛皿3倍盛りか4倍盛りと 冷やっこ２つ これくらいは食べられそうでした。 （ライザップはカロリーはさほど気にしなくて大丈夫！）   管理人  次回は牛丼ライトと牛皿2倍盛りを注文しようかな   食事の悪かった点 クッキーは完全に悪い点。 貰い物にて、糖質量がわかりませんが 高いに決まっています。   ライザップの場合 糖質量が1日50g以内に収まっていれば よいのです。 管理人  どうかオーバーしていませんように！   実は前日は糖質50gをオーバーしていましたが 今日の体重は減っていました。   少々の糖質オーバーは そこまで神経質になる必要ないのかな？   ⇐前の日　　　　次の日⇒       Copyright © 2018 美容系実験ブログ＜シミを消す・たるみ・毛穴・ダイエットなど＞ All Rights Reserved. close

糖質制限中でも【牛丼屋】すき家は食べるもの有りました【5日目】