最近はハーブを活用した健康茶や美容茶が手に入りやすくなりました。南国の花として有名なハイビスカスもその一つです。 スーパーやドラッグストアにあるハーブティーのコーナーにある商品を見ていたら、ハイビスカスを使った物を見つけた、という方も多いのではないでしょうか。 見た目の良さと女性…… more 向きの効果が多い事から、ハイビスカスティー単体での販売はもちろん、ローズヒップ等のハーブと一緒にブレンドされ、ハーブティーや健康茶として販売される事も多いです。 ハイビスカスティーが持つ栄養や成分、それによって得られる健康・美容効果を紹介していきます。 ハイビスカスティーに含まれる栄養素 ハイビスカスティーには、美容や健康に役立つ栄養素がたくさん含まれています。ハイビスカスティーに配合されている栄養素や成分をまとめると、この様になります。 クエン酸やリンゴ酸 カリウム ビタミンやミネラル ポリフェノール それぞれの栄養や成分について、詳しく説明していきます。 ハイビスカスティーの酸っぱさはクエン酸やリンゴ酸 ハイビスカスティーを飲むと、その酸っぱさにびっくりする方が多いです。 この酸っぱさは、ハイビスカスティーに含まれている クエン酸 リンゴ酸 といった、酸性の成分から生まれています。 クエン酸は細胞の生まれ変わりを助ける効果があり、新陳代謝の促進や疲労回復に役立てられています。 リンゴ酸はこのクエン酸の効果をサポートする作用があります。 どちらも、疲労回復効果を狙った栄養ドリンクやサプリメントにも多く配合されている成分です。 むくみを解消してくれるカリウム ハイビスカスティーにはクエン酸やリンゴ酸だけでなく、利尿作用やむくみ解消効果のあるカリウムも含んでいます。 カリウムはナトリウムと一緒に細胞内に存在しているミネラルの一種で、細胞内の水分や塩分の濃度を調節する役割があります。 カリウムが細胞内から不足すると、水分や塩分のバランスが崩れ、むくみが起こってしまうのです。 ハイビスカスティーにはカリウムがたくさん含まれているので、ハイビスカスティーを飲む習慣を身に着けると、むくみの予防や改善に役立てる事ができます。 ビタミンやミネラルも豊富 この他、ハイビスカスティーには、 ビタミン ミネラル といった栄養素も豊富に含んでいます。 これらの栄養素はクエン酸やカリウムの働きを助け、疲労回復効果や美肌効果を生み出しています。 ハイビスカスティーはハーブティーのブレンドでもよく使用されますが、見た目の美しさだけではなく、こうした豊富な栄養素の効果を取り入れる為に使われているのです。 ポリフェノールによる抗酸化作用も ハイビスカスティーにはアントシアニンをはじめとしたポリフェノールが複数含まれています。 ポリフェノールとは植物が持つ色素の事で、植物が紫外線や外敵から身を守る為に生み出している成分で、様々な効果があります。 ハイビスカスティーに含まれているポリフェノールには、 抗酸化作用 眼精疲労の回復を助ける効果 があり、美容や健康に役立ちます。 ハイビスカスティーの効果は、美容や健康に役立つ物がいっぱい ハイビスカスティーに含まれる栄養素には、美容や健康に役立つ効果がたくさんあります。 ハイビスカスティーが持つ美容効果や健康効果を具体的にすると、この様な効果になります。 ハイビスカスティーの美肌効果 ハイビスカスティーには抗炎症作用やしわができるのを抑制する効果があります。 クエン酸やポリフェノールの持つ効果を助け、肌荒れや老化を感じさせない、健康な肌を作る手助けをしてくれるのです。 最近ではこうした効果を期待して、基礎化粧品に配合されている事もあります。 肌の新陳代謝を活性化させる ハイビスカスティーに含まれるクエン酸やリンゴ酸は、肌の新陳代謝を助ける効果があります。 ニキビや乾燥による肌荒れを改善するには、肌の新陳代謝が正常に働く必要があります。 ハイビスカスティーはこの働きを助けるクエン酸が含まれているので、肌荒れを改善する効果があるのです。 この他、シミやくすみといった肌の新陳代謝がうまく働かないために起きている肌トラブルにも効果があります。 肌トラブルの改善だけでなく、予防にも役立ちます。肌荒れしやすい人や、季節によって肌荒れが起きてしまう人は、ハイビスカスティーを飲む習慣を身に着けると、肌荒れを予防する事ができます。 血流を促す効果や抗酸化作用で肌トラブル改善を手助け ハイビスカスティーには血流を促す効果もあります。肌は新陳代謝をはじめとした活動に血液からの栄養を使っています。 その為、血液からもらえる栄養が少ないと、肌トラブルが中々治らない、治ってもすぐに再発してしまうといった事が起こりやすくなるのです。 ハイビスカスティーが持つ血流を促す効果は、こうした肌トラブルが治りにくい、起きやすい肌の改善をサポートしてくれます。 また、ハイビスカスティーに含まれるポリフェノールが持つ抗酸化作用には、老化や酸化といった、肌トラブルの元から肌を守ってくれる効果もあります。 シミやしわといった老化が原因による肌トラブルから肌を守ってくれるので、アンチエイジングにも役立ちます。 ハイビスカスティーで疲れ知らずの体に ハイビスカスティーに含まれるクエン酸には、美容だけでなく健康にも役立ちます。 クエン酸は疲労の原因である乳酸を分解する効果があり、運動後の疲労や筋肉痛を改善する手助けをしてくれます。 疲労回復を目的としたドリンク剤等にクエン酸が配合されている事が多いのは、この効果を期待している為です。 ドリンク剤にはカフェインや糖分が多く配合されている事もありますが、ハイビスカスティーにはどちらも含まれていません。 疲れやすい人や夏バテしやすい人、薬にはあまり頼りたくない人は、ハイビスカスティーをドリンク剤の代わりに飲むといいでしょう。 ハイビスカスティーで健康美人になろう ハイビスカスティーには美容や健康に役立つ効果がたくさん入っています。 肌トラブルが起きやすい人や、アンチエイジングに興味がある人、疲れやすい人は、ぜひ一度ハイビスカスティーを試してみてくださいね！ 関連する良く読まれる記事: フルーツティーの効果。体調改善や美肌作りにも役立つ！ 紅茶うがいの効果とやり方。風邪予防にピッタリな新習慣！ 年中飲みたい麦茶の効果。キレイと健康を作る12の効能！ ゴーヤ茶の効果・効能。ダイエットやむくみ解消の強い味方！ はと麦茶の効果効能。飲むだけで美肌や便秘解消などが叶う！ close

ハイビスカスティーの効果効能。疲れ知らずな美人になろう！