2017年11月27日放送のNHKあさイチで「女性ホルモン（更年期）」特集があり、 そこで紹介されたサプリメント「エクオール」を飲み始めてみました。 「エクオール」は女性ホルモンのような働きをする物質として注目されています。 大豆食品を食べることで、腸内でエクオールに変換さ…… more れ作られる物質なんだそうです。 しかし、実際は「作れる人」と「作れない人」がいること。腸内フローラ(細菌)の環境が関係しているそうです。 そして驚いたのは、大豆を食べても「エクオールを作れる人」は日本人の3分の1だけなのだそうです。 あとの3分の2の人は作れない人なんだとか！？ 「大豆を食べれば＝女性ホルモン」というイメージは幻想だったのです。 ※ちなみに、作れない人が、今から腸内環境を食事で整えよう！としても、単純に作れるものではないそうです。 実は、以前、わたし自身も気になり「エクオール検査」をしたことがありました。 その検査結果は、まったく作れない方の人でした。　⇒　エクオール検査キット体験談はこちら もし、女性ホルモンが減少して、更年期の症状が現れたら「ホルモン補充療法」か「エクオールサプリの摂取」を考えていました。 しかし、ホルモン補充療法が受けれない人もいるんだそうです。 乳がん治療中の人と脳梗塞と心筋梗塞の人。血栓ができやすい人は使えないそうです。 わたしは血小板数が高めなので、使えるのか使えないのか、気になるところです。 先日のあさイチの「女性ホルモン」特集では 【更年期を調べるセルフチェック】方法も紹介されました。 放送内容はこちら参考まで　⇒　【NHKあさイチ】女の更年期/閉経症状とお股の臭い悩み２ 専門家の先生によると、1つでも当てはまれば我慢せずに産婦人科へ受診したほうがいい。 ホルモン補充療法は病院での処方になり、保険適用されると薬代は1月2000円～3000円ほどらしい。 貼るタイプのホルモン療法は3日に一度、絆創膏タイプを皮膚にペタンと貼るだけでとても簡単。 なんて簡単なんだろう。 わたし自身もいくつか気になる症状があり、産婦人科へ行ってみたいのだけど、 わたしの暮らす地域は田舎なので、女性の産婦人科医がいなかったり、 なんとなく男の年配の先生だと「ふん、たいした症状じゃないよ」なんて吐き捨てられそうで・・・、 加え血栓のことも気になり、なかなか受診までに至りません。 どんなものかというと参考まで　⇒　[エクエル それで「エクオール」のサプリメントから試してみることにしました。 「エクオール」を飲んでる人の口コミレビューを沢山みつけ、それを読むと、 多くの人に効果が現れ、とても良さそうだったからです。 楽天通販での口コミでは、めまい・ふらつきが落ち着きた。 倦怠感。首のはり。肩のこり。頭痛・不眠・吐き気・動悸など、更年期の様々な症状が暖和してること。 加え、お肌にも嬉しい効果が、シワが減った、肌の調子がいいなど。もちろん、改善が見られないという人も少数いましたが、期待感があります。 「エクオール」のサプリメントは通販でも販売されていて、価格はピンキリです。 わたしが飲み始めたのは、大塚製薬の「エクエル」で1月分で4000円ほどのものです。 楽天で送料無料4,082円のものを購入してみました。 1日4粒。4粒でエクオール10mg。 なかなか大粒タイプです。飲みにくい人はポリポリ噛み砕いて飲んでる人もいるようです。 どんなものかというと参考まで　⇒　送料無料【メール便商品】エクエル 大塚製薬 120粒入り(約30日分) 飲む前の注意事項は以下です。 飲み始めて1週間ほどです、まだ効果のほどはわかりません。 2袋くらい飲み続けて、効果を感じ始めたという人もいたので、 2ヶ月は飲んでみようと思っています。 ちなみに、わたしが改善したい効果は、 首のはり、肩と背中のコリ。手指の関節痛。です。 更年期によるものか、そうじゃないのかハッキリしませんが、 変化の有無なども、また追記したいと思います。 close

[NHKあさイチ]で紹介されたエクオールサプリを飲み始めて効果は？