ご覧頂き、ありがとうございます。   糖質制限は偏食っていう意見がよくあります。    偏食って、どんなイメージがありますか？私は野菜を食べないとか、ずっと同じものばかり食べるとかそういう認識があります。   じゃあ、糖質制限で言われているところの偏食ってご飯を食べないっていうと…… more ころが偏食につながるのでしょうか？   それとも、お肉をメインに食べることが偏食というイメージに繋がっているのでしょうか。   糖質制限ではありませんがMEC食では肉卵チーズというタンパク質をメインに食べます。そして、ビタミンCを補うために野菜を食べます。   なるほど、このタンパク質メインというのが偏食に繋がるのでしょう。   (一応補足するとMEC食は糖質制限ぽく言われますが、基本は肉卵チーズで栄養素がまかなえるという内容なのです)   友人と食事をすると、よく分かります。 ステーキハウスなどに行った時は、友人はメインディッシュにご飯とスープを頼みます。 私はメインディッシュのみ。 (おそらく糖質制限の方も似たような注文になるかと思います)   そういう風に食べちゃってると、友人から大丈夫？とか体に悪くない？とかやっぱり言われてしまいます。   私は糖質制限の信者ではないので、友人にはこうあるべきだとか言う話は全くしません。まぁ、まだ模索している段階ですし。   仕事のせいでリバウンドしちゃったし( ´•д•` )     話を戻しますと、偏食って本来の意味が置いていかれて自分の価値観と違う食べ方をしている人を指している気がします。   例えば、日本食を食べ慣れている人(主食・主菜・副菜・汁物がバランスよくて健康だ)は毎食主食を抜く人がいれば、偏食だと見えてしまうでしょう。   偏食って食べるのを選り好みする人のことをいいます。好きなものばかりを食べる人を指します。まさに偏食＝不健康のイメージです。   どこかのＣＭで言ってましたが、美味しいものは脂肪と糖質で出来るというのは同感です。   その糖質を避ける行為は、好きなものばかり食べることから離れる行為です。   なのに偏食と言われます。     糖質制限などの評判とかで偏食だと決めつけず自分の食事を省みて頂きたいと思います。   少なくとも良くも悪くもダイエットに興味を持ったのですから。   close

糖質制限は偏食ですか？