ぱおちゃんです。 なんとか2日目！ スマホで更新する方法を見つけたので写真をいっぱい撮って、載せたいと思います。 腹筋はいい感じだと思います。 前側をもっと細くしたいけどくびれがいい感じ！ 腹筋と背筋を2日に1回、回数をこなしている成果が現れていると自負してます〜。 やっぱ、…… more 筋トレって効果がでるからやめられませゆ！ 朝ごはんは、定番のヨーグルト＋グラノーラとカフェオレ。 いつもはこの食物繊維&乳製品メニューでお通じが、よくなるはずですが、今日はあんまりでませんね…。 そして夕方17時くらいの遅昼？早晩ご飯になってしまいました。 今日も薬膳の春雨ヌードルです。 小松菜、豚肉、麩、味玉と昨日と同じメニュー（笑） だって好きなんですもの〜。 身体がポカポカあたたまるので帰るころには身体があったからです！ 間食にはチョコとか自宅に帰ってジム前にリンゴとか。 ガッキーのCMをみてメルティーキッスを買いました！ 久しぶりにテレビCMでモノをかったなあ〜。 今日はキレイめな格好でお仕事でしたが帰ってジム用のトレーニングウェアに着替えます♡ 本日のジムメニューはこちら↓ ●腹筋 50回 ●背筋 50回 ●チェストプレス10kg 60回 ●ラットプルダウン20kg 60回 ●ローロー 15kg 100回 ●トライセプスディップマシン20kg 100回 ●エアロバイク 5w 15分 昨日の筋肉痛と疲労があったので45分と軽めに！ もっと筋肉痛がひどくなるまで、汗が大量にでるまでストイックに鍛えたい！♡ この高いモチベーションを維持して明日も美容とダイエットに励みます〜◎ close

痩せたいの想いが強すぎてジム通いがやめられない/2日目