こんばんは！今朝の体重は52.6kgでした。500g増えてた 先週の水曜日から500g単位で増減してます。一昨日は下痢ぎみで500g減ったけど、昨日は少し良くなってたのでまた500g増えたのかな？今日は一昨日よりお腹の調子が悪かったから明日はまた減るかな。変なものを食べてないし、…… more 飲み過ぎてもいないのに謎の下痢です。金、土は右脇腹に鈍痛もあったんです。金曜の夜は辛すぎて寝る前に痛み止めを飲みました。今まで体験したことがない鈍痛だったので、ちょっとドキドキしながら様子を見ていたのですが、土曜日は朝起きてからしばらくは鈍痛もなかったのに、家事をしたり買い物に行ったりして長時間立ってたら脇腹が痛くなってきたので、立って動き回るのがダメなんだ！と発見し、あまり動かないようにしてました。もし月曜日まで痛かったら病院に行こうと思ってたんです。今日は朝から鈍痛はないし、立って動き回っても痛くならなかったので治ったかもしれません。でも、今日は脇腹の鈍痛がないから勝手に治ったと思ってるけど、もしかしたらどこかが悪いかもしれないから、火曜日に血圧の薬をもらいに行こうと思っているので　その時に先生に話してみます。エコーか何かで診てくれて何もなければ安心ですもんね。病気になりにくい理想的な健康体重になったのに、今は不健康ですね。どうしたんだ！　私！(；ﾟДﾟ)鈍痛があるのに体操をやってたから余計にダメだったかな？(;^_^A それから、ふと疑問が…。健康体重って、その体重をキープする感じじゃないとダメなのかな？私の健康体重は53.3kgだけど、今はそれより減ったからダメなのかな？53.3kgをキープしなきゃ意味ないの？う～ん(・・?とにかく、脇腹痛は治ったけど、まだ少し緩い便でお腹に力が入らない感じなので早く治って～！【今日のダイエット】①　カロリー計算　（自分ルール　1日　1200kcal以内、夜は6時までに食べる）　　　　　　　　　　　　　　　　　朝（344kcal）　　　　　　　　　　　　昼（546kcal）　　　　　　　　　　　　夜（274kcal）　　　　　　　　　　　　　　　合計　1164kcal　　　　　②　ラジオ体操（第1、第2）　約6分間③　リズム体操　約5分間④　みんなの体操　約5分間　　　②～④の体操はＮＨＫの《テレビ体操》と《みんなの体操》と言う番組を録画してやってます。⑤　バスタオルダイエット体操　約5分間　（やり方はコチラ↓）　　　　http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/10461427.html　　⑥　シコ踏み　10回　⑦　腹ペタダイエット（やり方はコチラ↓）http://blog.livedoor.jp/haruru48/archives/11655781.html⑧　二重アゴ解消体操⑨　バイブホット　腹部　10分間⑩　バイブホット　太もも、ふくらはぎ　10分間【今日の測定値】　（2016年　9/10　ダイエット開始時　体重　70.8kg）体重　52.6kg　↑　BM I　21.6　↑体脂肪　25.9%　↑　（－標準）筋肉量　36.9kg　↑　（標準）骨量　2.3kg　↑内臓脂肪　5.0レベル　↑　（標準）でした。ポチッとしていただけると、ますます頑張れます！！いつも応援ありがとうございます！m(__)m　ダイエット日記ランキングにほんブログ村 close

健康体重になったはずなのに…