本日の体重測定結果体重　60.55ｋｇ（＋0.45ｋｇ）内臓脂肪　7.5レベル(＋0.5レベル)基礎代謝　1378kcal（－３kcal）筋肉量　48.05kg(－0.20ｋｇ)体脂肪率　16.2%（＋0.9％）ＢＭＩ　20.7（＋0.1）（　）内は前日との差野菜の常備菜を数種類…… more 用意し、バランスの良い食事になるように心がけています。今現在、にんじん、ピーマン、たまねぎ、キャベツ、切り干し大根、きのこで作った常備菜が冷蔵庫に。時間があるときに少しずつ作っております。僕が使っているのは、タニタ 体重・体組成計 インナースキャン50 パールホワイト BC-314-WHの古い型。僕が買ったときに比べれば、ものすごく安くなっております。体重測定には、体脂肪率も量れる体組成計がおすすめ。 続きを読む close

コロッケ1個200kcal