こんにちは。　ともなおです。   みなさんはどうやって糖質制限してますか？ 僕は外食メインなので、糖質制限しようとすると定食が多くなります。 「ご飯抜き」ができるから糖質制限しやすいんですよね。   ただ、「ごはん抜き」だからといってその分値段が安くなるわけで…… more はないんです。 で、なんか損した気分になったり。   ですが、この間『ご飯おかわり無料』の文字を見た時、 「あれ？ご飯おかわり無料にできるってことはひょっとして原価安い？？」 と、思ったわけです。   『ご飯抜き』って思ったほど損してないのかなーと。   という訳でご飯の原価について調べてみました。   ご飯の原価は1杯30円くらい ざっくりですが、 お米5kgで2000円とすると100gで40円 一般的にご飯1杯150gなのでお米にすると約75gです。   40×75/100＝30   なので、ご飯1杯の値段はだいたい30円くらいとなります。 定食でご飯抜きにした時に、その分安くなるとしても30円くらいということです。   定食一人分の料金が750円として、 30/750×100＝4 なんと4％しかありません。   僕自身、数値を出してみて驚きましたが、ご飯の割合はあまり大きくないんですね。   30円が気にならないなら外食での糖質制限は断然やりやすくなる 定食のご飯はだいたい30円くらいと計算しましたが、高いと見るか安いと見るかはあなた次第です。 僕は「そんなもんか」って感じです。   1日30円と考えると1年（356日）で10950円です。 やっぱり「そんなもんか」って感じです。   ご飯を抜きにすることでなんとなく損だと感じてしまっていましたが、 僕の間隔では無視できるレベルです。   巷ではガストが糖質OFF麺を使ったラーメンを出していたり、 「すき家」「松屋」がご飯を豆腐に変更できたりしますが、 それだけではお店が偏ったり、飽きがきてしまいます。   それに、初めて行く場所ではどうしようもないこともあるでしょう。 そんな時でも定食なら大抵ご飯抜きにできます。 僕は今までできなかったことはありません。   30円分のご飯を損だと見てご飯を食べるか、大したことないと見て抜きにするか。 もし、僕のように『たいしたことない』と思えるなら、外食の選択肢はグッと広がると思います。   おわりに 今日の記事は食事中にふと思ったことを綴ってみました。 結構勢いで書いたので変なことが書いてあるかもしれません。 その時はごめんなさいm(_ _)m   でも今日の記事で「ご飯抜き」を注文するハードルが下がればうれしいです。 それに「ご飯抜き」を注文して、思わぬサービスが受けれることもありますしね。 ↓↓↓サービスしてくれたお店はこちら  毎日外食でも糖質制限で10kg以上痩せたオタク... 糖質制限に嬉しい！！ご飯の代わりに冷奴を出してくれた『川佳』さんhttp://tomonao.com/carbohydraterestriction-diet/food/store/food-kawayosi/こんにちは。ともなおです。 最近暑いですねー。まだ5月なのに・・・ 去年の冬に引っ越した僕の家は日当たりがめちゃくちゃ良くて冬はとても暖かいんですが、最近暑すぎるんですよ。おとといは仕事から帰ったら室温が33℃でした。 さすがにまだエアコ...   定食の「ご飯ぬき」も糖質制限中の食事候補に入れてみてくださいね。 僕はこれからも「ご飯抜き」を頼み続けます。   それではノシ close

糖質制限の為に定食を「ご飯抜き」で注文した時の損はいくら？？