女性なら誰でも、さらさらでツヤのある髪が綺麗な人に憧れてしまいますよね♡ 「自分の髪もさらツヤで綺麗になれたらなぁ」と、鏡を見るたびに考えてしまう女性は多いのではないでしょうか？ そこで、今回は髪をツヤのある綺麗な状態にしたい方へ、洗髪方法やお手入れ方法などをご紹介します。 実践…… more できる方法は取り入れて、あなたもみんなの憧れになりませんか？ 1．髪を綺麗にするために重要なこと 髪をツヤのある綺麗な状態にするために、とても大切なことは丁寧に洗髪を行うことです。 なぜなら、頭皮には汚れや不要な皮脂が溜まりやすく、それらを毎日洗髪でしっかり洗い落とさないと、綺麗な髪どころかすこやかな髪を保つことも難しくなってしまいかねません。 また、頭皮の毛穴に不要な皮脂や汚れが詰まっていると、髪にくせが出たり、頭が臭くなってしまったりと悩み事ができてしまう可能性があると言われています。 2．髪を綺麗にするために！丁寧な洗髪方法 「髪を綺麗にする方法ってなんだろう…？」と疑問をお持ちの方に、髪を綺麗にするためのひとつの手段として、丁寧な洗髪方法と肌らぶ編集部おすすめのシャンプーをご紹介します。 2－1．髪を綺麗にするために！丁寧な洗髪方法 髪をツヤのある綺麗な状態にするために大切だと言われる、丁寧な洗髪方法を7ステップでご紹介します。 頭皮や髪をしっかりと洗っているつもりでも、意外と地肌まできちんと洗えている人は少ないそうです。 「たかが洗髪」とあなどらず、自分の洗い方が間違っていないか一度確認してみましょう。 ステップ１＜洗髪前に髪をブラッシング＞ 洗髪前には、髪の絡まりや付いてしまったホコリなどの汚れを、あらかじめ落としておくためにブラッシングを行いましょう。 髪の毛をブラッシングしておくだけでもある程度汚れを落とすことができ、シャンプーの泡立ちをよくすることも期待できます。 また、髪が絡まったままシャンプーをして、毛髪が傷むことを防ぐ対策にもなると言われているのです。 ステップ２＜頭皮をしっかり濡らす＞ シャワーの温度をぬるま湯に設定し、シャワーヘッドを頭皮に近づけます。地肌を丁寧に、1分以上かけてもみほぐすように予洗いしましょう。 スタイリング料が落ちにくいときは、指の腹で髪を揉み洗いします。それでも落ちないときは軽く泡立てたシャンプーで予洗いし、すすいでから本洗いを行いましょう。 ステップ３＜一度水気をきる＞ 両手のひらで毛先を挟み、押し出すようにして水気を切ります。髪が短い方は、オールバックにするように髪を撫で付けましょう。 髪の毛の水分が多すぎると、シャンプーの泡立ちが悪くなってしまう可能性があります。洗髪に使う泡が少ないと髪同士が擦れやすくなるので、摩擦による影響で髪を傷めてしまわないためにも水気は必ず切りましょう。 ステップ４＜シャンプーを手のひらで泡立てる＞ シャンプーを手のひらで泡立てから、頭皮にのせていきます。 泡立ちが悪いと、シャンプーが頭皮に行き渡りづらくなることもありますし、原液のままだとシャンプーが毛穴や髪に残りやすく、毛穴詰まりや髪の傷みに繋がることがあるので気を付けましょう。 うまく泡立たない場合は、泡立てネットなどを使ってみることもおすすめです。 ステップ５＜シャンプーの泡は頭皮から付ける＞ シャンプーで最も大切なことは、頭皮を洗うことです。 後頭部は、髪を持ち上げるように手を入れて、上から下へ向けて泡をのせていきます。 ステップ６＜頭皮をマッサージするように洗う＞ 頭を両手でわし掴みするように指を拡げ、指の腹で円を描くように揉みほぐします。そのあと、指の腹をジグザグに動かすのがポイントです。 頭皮をしっかりと洗うことで、髪の毛も自然と洗えていると言われています。 襟足やこめかみなど、洗いずらい部分もしっかりと洗いましょう。 ステップ７＜最後にしっかりとすすぐ＞ 最後に、すすぎ残しのないようにしっかりと洗い流します。 シャンプーは、頭皮から流していきます。頭皮にシャワーを当てながら、洗った時と同様に、優しくもみ洗いしながらすすぎましょう。 2-2．おすすめのシャンプー ここでは、「ツヤツヤの綺麗な髪に憧れる♡」という方に、肌らぶ編集部おすすめのシャンプーをご紹介します。 頭皮をすこやかにし、クシ通りのよいツヤ髪を目指すためには、自分の肌質や髪質にマッチしたアイテムを選ぶことも大切です。 今回は、髪にうるおいやツヤを与え、頭皮をすこやかに保つシャンプーをご紹介します。 ■ボタニスト　ボタニカルシャンプー　モイスト 価格：1,400円(+税） 傷みやすい髪もしなやかに洗い上げるオーガニックシャンプーです。 インターネットや雑誌などでも話題のこちらのシャンプーは、モイスト・スムース・スカルプの3タイプからお好きなものを選んで使用できます！ 保湿成分として、「甘草」「サトウキビ」を配合。髪の毛にうるおいやツヤを与えます。 3．シャンプー以外の日常的なお手入れも大切 もちろん、髪をツヤツヤの綺麗な状態にするためには、シャンプー以外の日常的なお手入れも重要です。 ツヤツヤの綺麗髪に憧れている方注目！日常で行いやすいお手入れ方法を3つご紹介します。 ①頭皮をしっかり乾かす 濡れた状態の毛髪はキューティクルが剥がれやすく、髪が傷みやすいと言われているのでしっかりと乾かしましょう。 タオルドライをした後に、ドライヤーをかけ、頭皮から髪の順番で乾かしています。 頭皮が濡れままや生乾きの状態だと雑菌が増えやすくなり、すこやかな髪を保ちにくくなってしまうので、入浴後は毎日よく乾かす癖を付けましょう。 また、ドライヤーの風の当て方もツヤのある綺麗な髪を目指すためには大切です。 生え際から毛先へ、キューティクルの向きに合わせて風を当てていきましょう。 ②冷風でブローする ドライヤーの熱による影響で、髪が傷んでしまうことがあるので、ブローするときは冷風を使って乾かすことをおすすめします。 「冷風だけでは、乾くまで時間がかかるから少し嫌だな」という方は、温風を使うときに、洗い流さないトリートメントやヘアオイルを塗って、髪に熱の影響を与えにくくしてからブローしましょう。 また、ドライヤーとの距離は15㎝以上離し、温風を当てている時間も短くなるようにすると髪に熱を与えにくくなります。温風と冷風を交互に使用してみてもよいですね！ ③こまめにブラッシング ツヤやかな綺麗髪を作るために、こまめにブラッシングを行いましょう。 頭皮には、皮脂という油分があります。ブラッシングをすることで、毛髪全体に皮脂をいきわたらせることができ、ツヤやかでうるおい感のある髪を作ることができると言われています。 ブラッシングは、最低でも朝と夜の2回は行ってみましょう。 4．髪を綺麗にしたい方は、生活習慣も整えよう！ 髪を綺麗な印象にするためには、生活習慣も整えてすこやかな頭皮や体を保つことも大切です。 ここでは、生活習慣を整えるポイントをご紹介します。 ポイント①生活リズムを整える 髪を綺麗にするためにもすこやかな体を保つためにも、睡眠や食事などの生活リズムを整えることが大切です。 なるべく決まった時間に眠り、起きるというように、睡眠時間のリズムを整えてみましょう。 仕事などで、寝る時間が不規則な場合は、決まった時間に起きるようにすると、お腹の空く時間などが一定になり、生活リズムが整えやすくなりますよ。 「朝はどうしても起きられない」という方は、朝起きてすぐにカーテンを開けて朝日を感じてみましょう。 また、寝起きが悪いときはストレッチなどで軽く体を動かすこともおすすめです。 ポイント②バランスのよい食生活を心がける 「髪を綺麗にしたい」「髪をすこやかに保ちたい」というときにも、栄養バランスのよい食事を心掛けることは欠かせません。 肉・魚・野菜・米などを、バランスよく取ることが大切です。さらに、髪を構成する成分であるタンパク質や不足しがちなビタミンCは、意識的に摂り入れてみましょう。 5．まとめ 「自分の髪をツヤのある綺麗な髪にしたい！」とお考えの方に、普段のお手入れ方法などをご紹介いたしましたが、いかがでしたでしょうか？ 髪をツヤツヤの綺麗な状態にするために、毎日の生活で気を付けたいことがたくさんありましたね。 普段の生活で行いやすいお手入れが多かったので、綺麗な髪を実現するための努力も楽しく・気軽に行えそうですね♪ 自分の髪の扱い方を見直して、みんなが憧れるツヤツヤで綺麗な美髪を目指しましょう。 ※この記事は2017年4月26日時点での情報になります。 また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。 close

髪はお手入れで綺麗にする！憧れのツヤ髪を手に入れるための方法♡