菜の花の効果の詳細

菜の花の効果
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記事タイトル 菜の花の効果
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みなさまこんばんは! 美腸エステ®︎GENIEの榊原です     今が旬✨菜の花の効果についてお伝えします 実は菜の花には便秘はもちろん、その他健康にいい効果がたくさんあるんです\( ‘ω’)/   菜の花の効果 ・便秘解消 …… more →食物繊維量が野菜類でもトップクラス✨ ・ストレス緩和 →抗ストレスホルモンの合成に必要なビタミンCが豊富✨ ・妊娠中の栄養補給 →授乳中に摂取したい栄養素の葉酸、カルシウムが豊富✨ ・免疫力向上 →細胞の老化を防ぎ血液循環、代謝向上✨ 菜の花のオススメの食べ合わせ ・菜の花+にんにく、エノキ、豆腐 =疲労回復・血行促進 ・菜の花+人参、ワカメ、しいたけ、きくらげ =肥満・老化防止 ・菜の花+アーモンド、キヌア、卵 =代謝アップ・貧血防止 やっぱり旬のものが栄養価が高く、おいしいですよね\( ‘ω’)/ ビタミンCが壊れてしまうので、調理する際は加熱時間は短めにしてみてください✨ この前は綺麗な菜の花畑で癒されました❤️ 見るのも食べるのもいいですね✨笑     close

菜の花の効果
サイト名 美腸.jp
タグ ≫腸活豆知識 効果
投稿日時 2017-02-28 01:10:00

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