■体重■ 64.0kg(開始から－23.0kg) 11月の目標(62.0kg)まで､あと－2.0kg!! 久し振りの投稿です^^ ずっと体重変動なかったので｡ 相変わらず体重変動ないですが 月末なので､書きにきましたー ※記事が下書き保存されたままだった💦 …… more ⇒10月は－5.5kgでした ※9月は－3.1kg ※8月は－7.2kg ※7月は－7.2kg ※合計－23.0kgです ■3ヶ月間の体重推移■ 07/05 ⇒ 87.0kg (ﾀﾞｲｴｯﾄ開始) 08/05 ⇒ 77.9kg (－9.1kg) 09/05 ⇒ 71.5kg (－15.5kg) 10/05 ⇒ 69.5kg (－17.5kg) うん､まぁ先月よりは優秀って事で^^ 11月の目標は､どうしようかなぁ… とりあえず62kg(－25kg)にしよう ﾊｰﾄﾞﾙ低めの設定??かもしれませんが､ 年末までに60kg切れればいいかなと｡ ｸﾘｽﾏｽとか…冬は誘惑が多いですしね^^ ■糖質摂取量合計■ g ■総摂取ｶﾛﾘｰ■ kcal まだ､計算してないので 食事は､あとで追記予定 ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています いつもありがとうございますm(_)m 素敵なﾌﾞﾛｸﾞがたくさん載っています↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 close

糖質制限124日目(4ヶ月と1日目)