■体重■ 64.0kg(開始から－23.0kg) 10月の目標(67.0kg)⇒達成済!! 久し振りの投稿です^^ ずっと体重変動なかったので｡ 相変わらず体重変動ないですが 月末なので､書きにきましたー ⇒10月は－5.5kgでした ※9月は－3.1kg ※8月は－7.2k…… more g ※7月は－7.2kg ※合計－23.0kgです うん､まぁ先月よりは優秀って事で^^ 11月の目標は､どうしようかなぁ… とりあえず62kg(－25kg)にしよう ﾊｰﾄﾞﾙ低めの設定??かもしれませんが､ 年末までに60kg切れればいいかなと｡ ｸﾘｽﾏｽとか…冬は誘惑が多いですしね^^ ■糖質摂取量合計■ g ■総摂取ｶﾛﾘｰ■ kcal まだ､計算してないので 食事は､あとで追記予定 ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています いつもありがとうございますm(_)m 素敵なﾌﾞﾛｸﾞがたくさん載っています↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 close

糖質制限119日目(3ヶ月と27日目)