■体重■ 64.0kg(開始から－23.0kg) 10月の目標(67.0kg)⇒達成済!! 月末まで､維持出来るよう頑張ります ちょこっと減りました もう月末なので､体重が 動かなくなりますね^^; 痩せ期は短く感じるなぁ ■糖質摂取量合計■ 11.3g ■総摂取ｶﾛﾘｰ■ …… more 708kcal 今日は､一日お休みだったので がっつり肉食べようとしたけど 何だか水分ばっかり摂ってたら 満腹になっちゃって､あんまり 思うように食べれなかったです💦 ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ 豚ﾊﾞﾗ肉 ゆで卵 ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸ ｱｰﾓﾝﾄﾞ効果砂糖不使用 低糖質ﾌﾟﾘﾝ←笑 ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています いつもありがとうございますm(_)m 素敵なﾌﾞﾛｸﾞがたくさん載っています↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 close

糖質制限112日目(3ヶ月と20日目)