■体重■ 66.2kg(開始から－20.8kg) 10月の目標(67.0kg)⇒達成!! 月末まで､維持出来るよう頑張ります また結構体重減ってました☺ 生理開始から13日経つけど､ 一応まだ痩せ期だからかな?? 今月65kgぐらいまで落ちれば 今年中に50kg台…… more への突入も 夢じゃないかもしれないけど､ まぁそんなうまい事するする 落ちなそうなので､地道にで^^ ■体重以外の数値■ BMI 24.9 体脂肪率 35.2% 筋肉量 40.3kg 内臓脂肪 6.0lv 基礎代謝 1304kcal 体内年齢 43歳 まだまだ､でぶですが 前回(9/22)よりは結構 減っていますかねー^^ BMIが､やっと25以下に… 引き続き頑張りまーす ■糖質摂取量合計■ 6g ■総摂取ｶﾛﾘｰ■ 994kcal 焼いた鶏肉 約300g ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ ゆで卵 ｱｰﾓﾝﾄﾞ効果砂糖不使用 すごいww 糖質量1桁だわ^^ ゆで卵もう1個食べたかったけど お腹いっぱいで断念しました ゆで卵は､ﾏﾙｴﾂの半熟のやつが 1番美味しいかな､今のところ ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています いつもありがとうございますm(_)m 素敵なﾌﾞﾛｸﾞがたくさん載っています↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 close

糖質制限108日目(3ヶ月と16日目)