（鏡を見ながら）あれ？あれれ？？ 私の顔ってこんなにも丸かったっけ。 最近食べ過ぎていたからなぁ・・・どうすれば痩せられるんだろ？   お悩みかの？   あっ、神様！   ボワン！   フォッフォッフォ！おぬし、顔がすっかり…… more 丸いじゃないか。どうしたんじゃ？   実は最近忘年会続きで飲みすぎて。   本当に忘年会だけか？   クリスマス前に合コンラッシュしています（テヘヘ）。   で？成果は？   うーん、誰からも連絡が来ません。おかしいですよね、こんなにもかわいいのに私。 ちょっとどことなく顔面は綾瀬は〇かに似ているし、性格もつくすし。   だからできんのじゃな。   顔が痩せる順番とは？   ゴホン、さて、顔の脂肪を落とすにはどうすればいいのか教えてやろう。 顔の脂肪が落ちるのは時間がかかるというのは先日「食事制限で顔痩せするのが難しい理由と対処法」で解説したな？   はい。   実際、ダイエットで顔の脂肪だけが落ちることはない。下記のような順番でやせていくんじゃ。 ①手首・足首②腕③ふくらはぎ④肩⑤上腕⑥太もも⑦胸・顔⑧お腹⑨お尻 見ろ、顔は後ろから３番目じゃろう？なかなか時間がかかるんじゃ。 じゃから、モチベーションが切れる前に、とにかく脂肪を効率よく燃やしていくことが大事なんじゃ。   でもどうすればそんなにも効率よく痩せられるんですか？ウォーキング？ランニング？   ランニングもいいぞ。「ランニングの顔痩せ効果とその具体的な方法」でも書いたがかなり効率的じゃ。   じゃが、一番いいのはやはり水泳じゃ。 水泳を続けているとあっという間に脂肪が燃焼されてなくなっていくぞ。 浮力があるので足腰が弱い人にもおすすめじゃ。   ただし、次のうち、どの泳ぎ方が一番顔痩せに適していると思う？ ①クロール ②背及び ③平泳ぎ ④バタフライ うーん、やっぱりカロリー諸費の激しそうなクロールでしょうか？   ブー！ おぬしはやはりダイエットに失敗するタイプじゃな。   え？何でですか？   ダイエットは急激にしてもリバウンドなど結局痩せない結果になることが多い。 逆にゆっくりじっくり長い間続けている人は成功する傾向にあるんじゃ。 周りで急激に痩せてそれをキープできていない人がどのぐらいいるか考えてみろ。   確かに・・・   これは急激にきつい運動をしても失敗するのと同じ。 よいか？人には心がある。 辛すぎるダイエットや運動は一時的には痩せても精神的に疲れて長期間続けることができない。 だから失敗するんじゃ。   なるほど・・・   水泳でダイエット、ひいては顔痩せに成功するには、基本は30分～１時間はゆっくりと泳ぐことじゃ。 つまり答えは・・・平泳ぎ！これがダイエットには一番適しているんじゃよ。     なるほどです。でも水泳って通うのが大変だし、途中で諦めちゃうそう・・・   そんなおぬしにとっておきの方法を教えてやろう。   えっ！とっておき！？   顔の脂肪と落とすのに一番大事なコツとは？ 水泳を始め、ダイエットの道のりは厳しい。 失敗している女子に共通しているのは、自分の理想を具体的に考えていない子たちじゃ。   え？どういうことですか？   つまり、自分が「こうなりたい！」と思っている姿をイメージできていないんじゃ。 もしくはつらいダイエットの中でいつしか忘れてしまっている。   確かに、私も綾瀬は〇かみたいになりたい！って思っても、つらくて途中でいつもやめてしまいます。 すでに相当、綾瀬は〇かに近いレベルだとは思いますが。   それを防ぐ方法がある。 それが自分の理想の顔のモデルや芸能人の写真を自分の部屋の一番目の届くところに貼る、それだけじゃ。     え？それだけ？   理想を潜在意識に植え付けることで得られるパワー   そうじゃ。そして寝る前と朝起きた時にその写真を見て「自分もこうなる！」と強く心に願うんじゃ。 そうやって日々おぬしの潜在意識に自分の理想を叩き込む。 これを毎日繰り返すだけで、おぬしの顔痩せは驚くほど順調に進むじゃろう。   本当ですか？   頭で理解できないことでも、まずはだまされたと思ってやってみろ。 そうすればワシの言っていることがわかる。   でもなぁ・・・なんだかバカバカしいと言うか。   おぬしは頭で理解できたことしかしないのか？ なんで痩せる人と痩せない人が世の中にはいるんじゃ？その違いは心で描いた理想の強さの違いじゃ。   うーん、まぁとりあえずやってみますが・・・   こうしてかえちゃんは綾瀬は〇かの写真を自分の部屋に貼るのでした。 その効果については全く信じていなかったかえちゃんに、３か月後奇跡が起きるのでした・・・   続く。   Copyright © 2016 顔痩せ向上委員会 All Rights Reserved. close

顔痩せの方法脂肪編！短期間で楽に効果のあるスポーツはやっぱりあれ