体重計に乗るのが怖い。女性なら特に感じることだと思います。   アンケート調査をしたいくらいです 「あなたは何の迷いもなく体重計に乗れますか？」という。   もちろん、私もそうです。 毎月1度は通っているスポーツジム備え付けのウエイトチェッカーに乗りますけど、 そのたびにため…… more 息をつく始末。     その数値をみてなんのために運動をしてるんだろう？と 落ち込むのにもう慣れました‥（慣れちゃいけないんですけど）     私の周りの人でもダイエットに挑戦してる人がいます。 隠れダイエッターも含めると何人いるんだろう‥って人口です。 たぶん3人くらい。     みんな成果を話してこないところをみると、 悪戦苦闘してるんだなって容易にイメージできるんですが、 どんな方法でやってるのかは謎なんですよね‥もう企業秘密って感じで。     でも、どんな方法で痩せるか？って重要ですよね。 その方法いかんでは、結果も違ってくると思うし、 そもそもダイエットにとって自分に合う・合わないってすごく大切だと思う。     痩せる方法については定期的に？このブログでも取り上げるんですが、 それら方法について知るキッカケはほぼ100％メディアからだと思います。 たとえばテレビや雑誌、インターネット。この三つが多いと思います。     別にこれらの媒体から情報を仕入れる・拾うことがいけないのではなく、 深く考えずにいきなり挑戦するのはどうかと思うのです。   どうして痩せるのか？そして自分に合った方法なのか？   まぁ、これらは試してみなきゃわからない!!というのがありますけど、 たとえば話題になった糖質制限ダイエットを試してみたけど私には合わなかった、 という方の声もネット検索してみると多いようです。     きっと私の周りもこの糖質制限ダイエットには食いついたっぽい。 みんな情報には敏感ですからね。スマホでけっこう調べたとは言ってたし。 まぁ、いずれにせよ、無理なく健康に体重が落ちていけばそれに越したことないし、 それがその人にとって最適なダイエット方法になるわけです。     私はマイペースな性格なので継続することは苦痛じゃないけど、 あまり大きい変動とか変化が好みじゃないので、今日もかわらずに マキシマムストレングスを朝食前に飲んで朝ご飯を食べました。     今日はちょっとご飯の量が多めだったかな‥ カーボブロッカーサプリ飲んでるからって調子を乗って 食べ過ぎては意味がないので、少し量を控えるべきだったな。 それでも1杯まるまる食べきったわけじゃないけど。   close

どんな方法が適してるのか？見極めは肝心‥だけど