ダイエットをする中で、食事には気を使っている人が多いかと思います。 あれは食べないようにしよう、これは食べないようにしようということですが、 そういった制限ばかりかけていては、肝心のダイエットが長続きしませんし、 なによりやってる当人が辛いだけです。 特にご飯というのは、好きな人…… more が多い割には、 ダイエットではカロリーという点で目の敵にされることも多く、 糖質ダイエットからご飯抜きなんていう人も少なくありません。 でも、せっかく日本人なんですからぜひともご飯は食べたいところ。 僕もご飯は大好きです。これまで何年も食べてきたものを明日から食べない、 なんてことは難しいですね、非常に。 そんなご飯ですが、実はあまり気にすることなく、 食べられる方法というのが存在します。 この方法を利用することによって、 腸内環境の改善まで出来るというのですから、 ダイエットにはどちらかと言えば、邪魔者扱いされていたご飯が、 一転、救世主となりえるということなのです。 その食べ方というのは、どういうものかというと、 ご飯を冷やして食べるということだけです。 ご飯を冷やして食べると、本来は吸収されやすいでんぷんが、 吸収されにくいでんぷんになるということから、太るのを防いでくれるのだそうです。 ※ちなみにカーボブロッカーというサプリメントがあります。 読んで字のごとく、炭水化物のブロック効果が期待できるサプリ。 マキシマムストレングスという製品です。 オオサカ堂には500件のマキシマムストレングスのカスタマレビューがあります。 さらに食物繊維と同じような働きも期待出来るために、 脂質などの吸収を抑えてくれる働きも期待出来るのだそうです。 ここまで来るとご飯がダイエットにかなり役立つようになるということですが、 案外、知らない人も多く、ご飯は諦めるとしてしまっている人もいます。 いきなり諦めるのではなくて、ぜひぜひご飯は冷やして食べるようにすれば、 いつものように楽しい食卓になるのではないでしょうか。 ちなみに、いつも冷やしたご飯ばかりじゃという人は、 たまには温かいご飯もありかなと思います。 （冬場に冷ご飯はちょっと‥というのもありますが） 冷えたご飯ばかりでストレスになっては意味がないですからね。 この冷やして食べるという発想ですが、他にもうどんやパスタでも、 同様の効果が期待出来るのだそうです。 冷静パスタや冷やしうどんなど、冷やして美味しく食べるメニューは様々なので、 上手く活用出来れば、ダイエットに効果的ですね。 COPYRIGHT 2016 痩せる方法まとめ ALL RIGHTS RESERVED. close

ご飯食べたい人にはオススメの方法