パスタの種類と栄養価・低カロリーほど血糖値を上げる

2019-08-06 14:29:07
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	パスタ、スパゲティのカロリー、糖質、たんぱく質、脂質、食物繊維、塩分です。パスタのＧＩ値は、白米やうどんと比べ … "パスタの種類と栄養価...
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	カロリー 料理のダイエットポイント
	2019-08-06 14:29:07

ラーメンの種類と栄養価・太りにくい食べ方

2019-08-02 14:52:09
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	ラーメンのカロリー、糖質、たんぱく質、脂質、食物繊維、塩分です。ラーメンは塩分量が多く、食欲を増進させる働きも … "ラーメンの種類と栄養...
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	料理のダイエットポイント 食べ方
	2019-08-02 14:52:09

シジミの味噌汁・燃焼系アミノ酸のオルニチンが体脂肪を分解

2019-06-16 00:30:07
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	シジミに含まれるオルニチンは、燃焼系アミノ酸と呼ばれ、体脂肪を分解させる働きがあります。二日酔いに効くだけでな … "シジミの味噌汁・燃焼...
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	体脂肪 料理のダイエットポイント 脂肪
	2019-06-16 00:30:07

ごはんとおかゆの糖質とＧＩ値を比較・どちらがダイエット向き？

2019-06-10 15:36:02
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	血糖値の上がりやすさを示すＧＩ値は白米は84、お粥は57です。風邪を引いたときなど、白米をお粥にすると、消化吸 … "ごはんとおかゆの糖質とＧ...
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	2019-06-10 15:36:02

おでん・ダイエットに良い種と悪い種

2019-06-08 14:36:02
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	おでん種の練り物（ちくわ、はんぺん、さつま揚など）やイモ類には、糖質が多く含まれます。おでんをおかずに食べる場 … "おでん・ダイエットに...
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	2019-06-08 14:36:02

餃子は「痩せる」「太る」が紙一重

2019-05-24 00:56:10
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	トップ > 料理 > 餃子 餃子は、皮が小麦粉で炭水化物、中身の肉でタンパク質や脂質、野菜が多く含 … "餃子は「痩せる」「太る」が紙一...
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	2019-05-24 00:56:10

チャーハンは血糖値を上げにくいが高カロリー・早食いに注意

2019-05-11 14:29:06
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	2019-05-11 14:29:06

肉じゃがは糖質が多いが、ダイエットに効果的な栄養が豊富

2019-05-09 14:36:02
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	トップ > 料理 > 肉じゃが   肉じゃがのメインは、ジャガイモ、ニンジンなど、糖質の … "肉じゃがは糖質が多いが、ダイエットに効...
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	2019-05-09 14:36:02

シジミの味噌汁・燃焼系アミノ酸のオルニチンが体脂肪を分解

2019-03-09 14:16:58
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	2019-03-09 14:16:58

コロッケVSメンチカツ・ダイエット目的で食べ分ける

2019-01-31 05:36:01
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	トップ > 料理 > コロッケVSメンチカツ   コロッケは、カロリーが低いが糖質は多く、メンチカツは、カロリーが高いが糖質は少ないです。ダ...
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	2019-01-31 05:36:01

おせち料理の太る・痩せるの分かれ道

2018-12-30 14:14:25
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	トップ > 料理 > おせち料理   おせち料理だけなら、食べすぎなければ太る心配はありません。また、ゆっくりと食べられる料理なので血糖値...
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	2018-12-30 14:14:25

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