本日の体重６１．８ｋｇ 本日のカロリー摂取朝：バナナヨーグルト、プチトマトオリーブ漬け昼：無し夕：サーモン三種丼、穴子丼、チョコ夜：チョコ、からだにユーグレナＳＡＤ２改、コラーゲン8粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費膝アブローラー100回&nbs…… more p;体重は横ばい。今日はやらかさずに節制なり。 ――――――――――――――――――――昨日の日記 を書いていて思った。そういえばアダムスキー式の腸活始めて１年以上経つなぁ・・・と。アダムスキー式腸活、始めました。完璧ではないが！なにせ、毎週月曜はチーズナンという名のカレーを食べているので。。。それにたまに忘れてトマト料理を食べてしまう！ｗ まぁでも、フルーツ系をほとんど食べなくなった。腸活する前はイチゴ系クレープよく食べてたんだが自重するようになったし。 ほんで、１年続けた結果ですが・・・うーん、劇的な変化はないかなぁ？？？ただ、おならの臭いは断然減った！ＳＡＤ２改の後は豆乳入りゆえにおならが豆乳臭いが・・・ｗこれは私自身豆乳があまり身体に合っていないというのもあるが。とりあえず便通もずっと快便だし下痢もほとんど無いし調子はよい！腸内環境は良好という事であろう。 もう既に１年以上続けているし生活に別に支障なく習慣化されているのでよっぽどの事が無い限り永続予定ですね、はい。 close

アダムスキー腸活、１年経過の結果。