自己紹介は→こちら♡昨日突然配信したインスタライブご感想 ✨インスタライブ&アーカイブありがとうございました お砂糖の事、とり過ぎが良くないと分かっていても、『質を良いのにしたから大丈夫』って誤魔化してたんだなぁと気づきました お砂糖ゼロなのに見た目が可愛くて…… more 美味しいお菓子 ✨✨ひとみさんの話を聞いていてワクワクしました 娘の偏食が結構あり市販のお菓子ばかり欲しがるので変えていけたら良いなぁと思います♪　ありがとうございます お砂糖ゼロで可愛いおやつのお勉強♡そもそも毎日主食として米を食べる日本人って糖質を代謝するのに適した腸内細菌叢をしているんだそう♡だからいきすぎた糖質制限は腸内細菌にも何らかの影響を与えかねないとも考えられるんですよね もちろん糖の取り過ぎは体にとっては良くないけどかといって過度に制限すると腸内細菌のエサも減ってしまうかも！玄米餅ときな粉は少量の 塩があればお砂糖なしでも普通においしい 体が欲してる甘味はこういったお米のでんぷん質とかお野菜や果物の自然な甘み♡作ったレシピは次回公開しますねー 腸の中の悪玉菌はお砂糖が大好物だから腸活がうまくいかない人はお砂糖の量を見直してみたら良いのかも！腸内環境が整っている理想の便は✔︎紙につかない✔︎水に浮く（沈んでしまうのは栄養素が腸に吸収できていないから）✔︎形はバナナ状2、3本！✔︎黄金色✔︎食べた回数分✔︎臭くない子どもの便は完璧✨水に浮くよね✨✨　　日々体に入れているもの見直せば腸相が良くなる腸相良くなれば人相が良くなる人相が良くなれば運命が好転する といっても過言ではない♡　腸ってとってもデリケート 大事に大事にしてあげましょうね ✨✨自分が居心地よく悦びあふれる不調のない若々しい体さ腸から！！ 細胞レベルで若返り元気になるデトックス方法 ハッピーマインド 美肌・免疫力アップ ストレスフリーなパートナーシップや子育て　のお悩み解決✨✨５つの動画プレゼント ✨✨①あなたにピッタリの波動アップ法を　知る㊙️ワーク ② 望みが叶わない時の見直しポイント！③モヤモヤ〜邪気をスッキリさせ軽くコツ④ 腸内環境悪化の22のサイン⑤不「腸」改善＋アプローチ法↓↓↓↓↓↓LINELINE Add Friendlin.ee公式LINE登録者1000人達成♡                    ＼人気記事／最高のうんち 出てる？ハッピー腸活でルンルンホルモンをだそう♡夫婦でスリムをキープできている理由何歳からでも遅くない。デトックスで−8キロ＼ひとみインスタグラムこちら♡／ 健康/美情報　毎週ライブ配信  ひとみ♡PROFILE 不要なものをどんどんデトックス！身体・ココロふんわり軽く✴︎をリネンとし心の声に従って自分史上1番楽しく綺麗に✴︎を日々更新中！ 詳しい活動内容はこちら♡ 経歴◼︎元看護師◼︎元ダイエットカウンセラー◼︎ベビー・ママヨガイントラクター　 close

運命が好転する？腸活