食事からビューティー！ベルラスダイエット 松田リエです！こんにちは〜 現状に不満があるというのはあるのかもだけど、私たちは絶え間ない成長や向上を本能的な欲求として持っていると思うんです。　 『理想的な体になりたい』『人生をもっとよくしたい』と思うもの。　なのに、私も含めて……… more …よっぽど意識しないと、昨日と同じような１日を送ることを繰り返してしまいます でも、かねがね思うことは、すべては朝の過ごし方で決まる。食べるダイエット（食事改善）で言えば、朝食で何を食べるかで決まる、と言っても過言ではないと、今まで1600名以上の３食90日間のお食事を見させていただく中で感じます ‍ 私たちは『自分の人生に責任がある』『食べるとは生きること』だから、自分の人生に責任を持てばもつほど、食べるものも変わるし、体型や体調だけじゃなくって、人生を変化させるパワーも強くなっていった そんな中で間違っちゃいけないのは、『責任を持つこと』＝『できなかった自分を責めること』ではなく『どう改善するか』に目を向けること。　そして、本当に大切なことは、過去は過去として手放し、未来に向かって理想の自分、理想の生き方になるように努力すること さて、今日から始めますか✨ぜひ、ダイエットから『卒業』するぞ！となったときは、目覚めの朝ごはんから始めてみてください 続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 close

痩せる朝の過ごし方。今日から始めますか