ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書個人ｾｯｼｮﾝﾘﾝｸ集1食 体重 運動│ﾘﾝｸ集2 心 回復　↑初めての方は「リンク集」から読んでね  ステップあやですこんにちは。   ブログ読者の方から、公式ラインのほうにも、  &nb…… more sp;  摂食障害克服って何？  もう症状というほどの症状はないし体重や見た目もひとからみたら普通に見えると思うけど、 太るのが怖いのは残っていて、安心のルールの中でじゃないと食べれない。  こんな私でも、あやさんのセッション受けてもいいですか？ こんな私でも変われますか？   っていうような内容のご質問をよく頂きます。    特に、  もう拒食というほどの食事ではなく安心食材を安心の決まりの中でという制限はあるけど、一人前は食べれるようになった とか  まだ、食べ過ぎることはあるけど一時のような火が付くような衝動まではなくなった、、  っていう段階までよくなった人から、多い質問かな。     これの答えなんだけど、 こんな私でも変われますか？の意味をその人がどういう意味できいてるかどうかによって、 答えはYESともNOとも変わってくる。     瘦せたまま（これ以上は太らないで）食のルールに縛られる苦しさだけ取り除けますか？ って意味でだったら、私、YES！変われるよ！とは言えない     だけど  太ることが今のところはすごく怖ろしいけれど 食や体型に振り回されて苦しんでいる今の生き方は楽になりますか っていう意味での”変われますか”なら、 私、YES！変われるよ！って答える。    多分それ、食べ方に悩んでるけど食べ方の問題じゃない何かがあるんじゃないかと思うから。   「生きることが辛い」があるけど自分ではあたり前になりすぎて、 何が辛いのか分からない、だから、対策の立てようがなくなっていたり 何が辛いかはわかっているけどそこからのラクになり方が分からなくて困難から逃げられなくなっていたり  しんどい苦しいと感じてはいるけど「ただの甘え」「頑張らなきゃ」で片づけて、我慢を自分に強いていたり、   って、なってたらそれ、もう生きてるだけで「感じるストレス一杯」ってことだもん。   その、どうしていいか分からなくて放置している「生き辛さ（感じるストレス）」から 苦しい形ではあるけど救ってくれるのが、  体型や食のコントロールの安心への依存 なんだと思う。    何をどう食べたらいいか痩せるか太るか瘦せたか太ったか ソレだけで頭一杯にしてたら  ”本当にツライけど逃げられない変えられないと思っているストレス”のことは考えないですむから。   そんな時に出てくるのが ”痩せたい””太りたくない” （それだけコントロールすれば、安心できる気がする）  という摂食障害の症状なんだと思うよね。     そういう方に私ができるお手伝いは、もしかしたら、食べ方の提案じゃないかもしれない。   本当に苦しんでいる生き辛さがなんなのかをその人自身が知り、 ただ痩せる安心でごまかしながら生きる以外に、どうしたら楽になれるのか、  そこを見つけていくお手伝いの方になるかもしれない。    食の方も、人それぞれだから  ルールを守ってないと怖くなって当たり前の「考え」を信じていたら、怖いに決まってるから  これはこうだから怖いっていう理由がわかれば、それはこういう理由でだいじょうぶだよ ってが「大丈夫の根拠」を付け足していくことはできて、それが効く人もいるのだけど  最終的にはやっぱり生きづらい生き方が辛いでもなんだかわからない  ってところにたどり着く人が多いと思う。    だから  摂食障害克服って何？ っていう質問については  その人が楽に生きられるようになること、 だと思うよ。    食べ方が偏ってても、拒食でも過食でも、その人が問題なく楽しく生きられてるしこれでいいわ、って思ってて  周りの人に自分の食べ方の癖で何かを強要したりせず自分もまわりも平和にすごせてるなら 別に病気でもそうでなくても人がとやかくいうものじゃないもん。   食べ方が普通かどうかっていうだけなら凄い変だけど、問題なく生きてる人たくさんいるよ。    逆にチョー健康的な食べ方で体もばっちり健康だって、 その人がその食べ方で苦しんでいるなら 他人が「それ位問題ないよ、そのままでいいよ、大丈夫だよ」 とかいったってちっとも大丈夫じゃないしさ。    だからやっぱり食べ方じゃなくて  摂食障害克服って形が決まってるわけじゃなくて   その人が困っているのか、楽になりたいとおもうのか。 もし、今苦しいなって感じていて、ラクに生きられるようになりたい  って思うなら、ラクにしていける、  という意味で、変われるよ、    私の個人セッションも、短期間で治すとか治るとかは約束できないけど（人によるので）  ラクに生きられる方に向かう一歩がなんあのか、お話し伺ってなんなのかみつけるとこから、お手伝いしていくよ。    でも楽になったら、あなたも、、    うんこ姫になっちゃうかもしれないので覚悟してね、、笑笑 詳しくはこちら↓↓ 『■うんこ姫になって愛されて感謝しながら幸せになる』✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│✨ﾘﾝｸ集2(心・回復　　↑初めての方はリン…ameblo.jp  皆さんのクリックの応援が更新の励みです！！  　↓↓↓↓↓　　　    ➡個人セッションオンライン通話   文字セッション『個人セッション・講演会 メニュー一覧』目次・個人セッションメニュー一覧・zoom講演会勉強会（美人塾）   こちら先に読んでね➡個人セッション全般の使い方  個人セッションメニュー 通常⇩➡①…ameblo.jp ➡美人塾（摂食障害・勉強会） 摂食障害と生きづらさ当事者、ご家族、恋人対象  『美人塾のご案内-摂食障害・生き辛さからラクになるための勉強会』  1）はじめに主催者/講師 ステップあやについて　LA在住摂食障害カウンセラー*栄養コンサルタント。18年の摂食障害と死にたい心で生きる日々を克服した自身の…ameblo.jp ※無料・有料とわずイベントのお知らせ通知します。 公式LINE   『★NPOや病院での講演及びメディア掲載』✨メディア掲載✨病院・NPOでの講演 『an・an』『FYTTE』高校家庭科資料集『LiveView』 『Saita』『President』などへに掲載されま…ameblo.jp➡メディア掲載  『★ステップあやの著書とお薦め本【摂食障害、生き辛さ】』＊以前の記事のリライト.  ＊下方、その6以降追記しました。 摂食障害やダイエット依存にお悩みのご本人、ご家族の方の必読本(と私が思う本）をご紹介します。 そ…ameblo.jp➡著書 & 必読本のご案内  ➡【お願い】コメント・ご相談メール・SNSやLINEのメッセージを送る前に必ず読んでください➡お問合せ及びブログ用相談フォーム *このブログはリンクフリー（無許可でリンクをはってもOK）です   close

「もう拒食も過食もないけど太るの怖い。こんな私でも変われますか？」への回答