たまには、ダイエットのことを書いてみますといって　私の話ではなく長男が痩せた話2月の初め　長男が理由は忘れたが　帰ってきた。長男に会うのは、正月以来か？なんか　めちゃくちゃ　太ったぞ特に　お腹がすごい聞くと　運動不足なのかベンPらしいこの頃、私は　冷えによる下痢で苦しんでいたのに…… more 親子で　この違い　どうゆうこと？帰ったあと男性　ダイエット　便秘　と　検索するとヒットしたのが　2年間で　約40kgもの減量に成功した、これぞうさん彼も　便秘症で、3〜4日出ないこともザラ！でも　主食を　オートミールにしたら、最低でも　1日1回は　出るようになり最初の4日で　数kg　減ったそうだいいじゃん！しかし、オートミールって　食べたことないどうやって　食べたら良いのか？勧めるにはそれなりの納得させられる根拠が欲しいで、また　検索すると料理研究家リュウジさんが　ヒットこの方、お酒好き！お酒好きは、信用できるとまずは　オートミールを使ったダイエット炒飯に作ってみた作り方はこちら簡単なのに　美味しいうえしっかり食べ応えがある(ﾟДﾟ)ﾎｫｰ翌日は　オートミールクリーム粥を作ったこれまた　簡単なのに　美味しいあと　この方　簡単に作れるダイエット飯をたくさん紹介されているこれは　いいーと思い　長男に　オートミールとこれぞうさんと　リュウジさんを紹介した長男は、早速　オートミールを買い初めの1週間は、朝と夜主食を　オートミールにしたそうすると　出る出る（お食事中の方　ごめんなさい）初めの3日で　3㎏減り残り4日で　2㎏減ったそうどんだけ　腹にためていたんだが…そのあと　1日1～2回主食を　オートミールにしてたら約1ヶ月で　9㎏減ったそうだ3月21日の旦那の誕生日に家に帰ってきたが痩せて　別人だったわオートミールは　糖質が少ないので主食を　オートミールにすると糖質ダイエットになるらしい糖質ダイエットって腹から　痩せると聞いていたが長男も　そうではけなかったズボンがはけたそうだえ？ふーこさんは、オートミールダイエットしなかったの？って私、この頃　冷えによる下痢Pの攻撃でベン通バリバリに　良く少しずつ　痩せてきていたのでダイエットは　休んでいましたそれでも　リュウジさんの痩せレシピの超低糖質痩せ肉と胸肉が　しっとりで　旨かった超痩せちくわ煮と絶品低糖質痩せピザは作ったネギを切らしたせいか見た目が　全然違うでも　美味しかった＾＾あとは、ダイエット向きではない餅と明太子のアヒージョとかシュウスライスサンドとか田舎住みだから　シュウスライス探すの　大変だったフライドごぼうとか　作ったよ＾＾どれも　簡単で　美味しかったよ写真多めの長文を最後まで　読んでいただきありがとうございます腹Pーの日々だったのに頑張って　ご飯作っていたんだなーと思っていただけましたら応援ぽち　お願いします　　これが、励みになるのよー close

オートミールで痩せた長男とリュウジさん