おはようございます昨日はすごく暑かったですね〜抱っこしてるとお互い汗だくです。涼みに川沿いドライブしましたが子どもたちにかき氷をおねだりされました（これ食べる前にたい焼きパフェも食べてる小学生ズ）365日、毎日ダイエット全集中できる人って何パーセントくらいなんでしょう？？きっと極…… more 少数派じゃないかなって私は思います  痩せ習慣になる5つの約束食事の内容を変えることです！・野菜ファーストで食べること・タンパク質を取り入れること・炭水化物はなるべく抜かないこと・間食を控えて、朝昼夜の食事に集中すること・脂質過多にならないこと日々の土台さえしっかり出来ればたまにあるイベント、リフレッシュ行事なんて怖くありませんよ〜❣️❣️ちなみに集中期間の食事はこんな感じゆるい期間は、かなりゆるゆるです。365日ずっとは無理でも、土台があるから太らない！『【ダイエットメニュー】1週間の献立公開！』個別食事栄養コンサル定員となりました次回6月中頃募集おはようございます 昨日、こんなアンケートをとってみたらみんなほぼ同じ悩みでした｢料理｣で大変なのは作る…ameblo.jp『【ダイエットメニュー】1週間の献立、公開！』個別食事栄養コンサル定員となりました次回6月20日（月）〜募集おはようございます1週間の食事記録です！生理前で少し身体が重たいです前回はこちら『【ダイエットメ…ameblo.jp夏までに痩せたい 個別食事栄養コンサル今日から募集開始！ こちらから購入品まとめは こちら   ■現在受付中のコンテンツ食事栄養コンサル(オンライン)今日から募集開始！こちらから・開始前にオリジナルダイエットテキストプレゼント・オンラインカウンセリング(LINE)・あなた専用のダイエット計画表を作成・4週間(12週間)のLINE毎日サポート こちらから​よくある質問 子育てや仕事など忙しくてなかなか打ち合わせ時間取れないというお声があり今回からzoom打ち合わせは希望者のみになり、専用のダイエットテキストをお送りします！2回目以降の方へ通常価格より割引でご案内しております  『【Q&A】栄養・食事コンサル＆LINEサポート』こんにちは！MONAです。     【個別】栄養・食事サポートについて よく聞かれるご質問についてQ&Aにてお答えしていきます。   Q、継続できるか不安で…ameblo.jp  お問い合わせはこちらから      ＼フォロー、チャンネル登録お待ちしてます ／  Instagram【ダイエット】   Twitter   YOUTUBE     close

痩せる習慣になる5つの約束とは！？