-----------------------------------------　 あなたのダイエットが成功しますように・・・ このブログがお手伝いできれば嬉しいです はじめての方は　私のプロフィール　とこのブログの信念である”元デブ”だからこそ…… more 書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！　 　-----------------------------------------　  こまちからお知らせ七号食からだスッキリプログラムは６月コースはお休みとなります。次回は７月コース（７月１４日～２７日）となりますので、募集まで少々お待ちください。 こんにちは。ご訪問ありがとうございます 。 今日はわたしがよく作って飲んでいる スタバ風プロテイン の作り方をご紹介します★    材料これだけ  材料はベリー系プロテインと、冷凍ベリーミックス、以上！      ベリー系プロテイン　30g冷凍ベリーミックス　1袋（150g）水　150～200ml　お好みで  今回使ったプロテインはこちら FAVOLINK MRP Beauty Plus 7袋セット【安井友梨　ファボリンク プロテイン プロバイオティクス ヒアルロン酸 コラーゲン プロテインダイエット 置き換え ダイエット トレーニング 美容 美肌】楽天市場3,850円   こちらも合いますよ！ ビーレジェンド プロテイン ベリベリベリー風味 1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND楽天市場4,480円  ①ベリーミックス３分の２と、プロテイン、水をミキサーやフードプロセッサーにかけます。 ②残りのベリーミックスをトッピングして完成！  なんとも簡単～～～！ ベリーが凍っているので、ミキサーにかけるとフラッペチーノのようなドロッとした氷シェイクのようなドリンクになるんです  スタバで購入したグラスで雰囲気アップ  気になるカロリーとPFCバランスはこんな感じ。  スタバでフラッペチーノ頼んだら平気で400kcalいっちゃって脂質もすごいことになりますが、これなら半分のカロリーでタンパク質も23gも摂れて、満足度も高くて優秀～！！ これからの季節、間食にぴったりですね   ちなみに、、、わたしはこうしたプロテイン系ドリンクを作るときはこちらのマジックブレッドミニにお世話になってます。 小さいところがポイント！ ゴールドジム原宿店で使われてたので真似しました(笑) こまち愛用ブレンダー マジックブレッドミニ　ショップジャパン　MGTMN1KD楽天市場7,049円  とっても美味しいのでぜひ作ってみてください～～～～     こまちからお知らせ七号食からだスッキリプログラムは６月コースはお休みとなります。次回は７月コース（７月１４日～２７日）となりますので、募集まで少々お待ちください。     こまちのご飯ダイエット情報プライベート日記インスタで更新中              コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。 あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*ﾟｰﾟ*) なお、大変申し訳ないのですがメッセージ機能を使ってのダイエット相談は対応ができなくなってしまい現在受け付けておりませんのでコメントに入れていただけると幸いです。               close

簡単激うま！スタバ風プロテイン