こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です   「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております    姿勢が違…… more うだけで、体型が変わり   姿勢次第で自信があるように見えたり   逆に、自信がないように見えたり。   重要なのは、体重ではなく姿勢なのだ！と思った人がよくやること…  とりあえず肩甲骨を寄せる。   非常に手っ取り早い方法で簡単に体が変わったように思えます。      姿勢が悪いと、肩甲骨の間が開きのべ〜っとした前屈み姿勢になりがちなので…    「だったら広がった肩甲骨の間を、寄せて過ごそう(｀・ω・´)」という発想になる。  ですが肩甲骨の間が広がったのは結果論。    肩甲骨だけを寄せても根本解決にはならず  しかも、身体がクセで固まりすぎているので  やりやすいようにやってしまう…結果、、      偏った姿勢のままさらに偏りを強めるだけ  気づけた方よりメッセージをいただいています↓ 　　↓    無料3日間レッスンの１日目肩甲骨レッスンを受講された方からのメッセージです。  試してくださりありがとうございます   「気持ちが良い」というのがとても重要なんですよね  姿勢が良いとは心地よい身体  無理やり肩甲骨を寄せて意識高くいても気持ちよさはない     心地よさは、【真ん中にとどめておける力】から発生します。   肩甲骨を寄せることもできるし開くこともできる    日常の動きの中で寄ったり・広がったり自在に揺り動くことができ  動くたびに血流が循環し   そして、また、真ん中に戻れる。   これが、心地よい姿勢です   力技で、肩甲骨どうしを寄せ続けるのではなく  スムーズに、柔らかく、スルスル動かせる力です    メッセージを送ってくださった方は 肩甲骨を動かすことで血流循環が起きたのを感じられ  エクササイズによって最大限に肩甲骨同士を寄せたので動きが引き出され  真ん中位置も感じやすかったのでしょうね。      これ↑、肩甲骨を寄せているようで肩甲骨同士を寄せる力はあまり発生しておらず 前へ突き出しているだけなのですよ。   肩甲骨同士を寄せるには普段の体の使い方のままではダメで   意識して普段と違う意識をしなければうまく動きません。   最大限に動きを引き出すためにも一度、しっかり肩甲骨を動かしてみてくださいね   ※無料3日間レッスンのエクササイズとは違いますが、ちょっとだけ、肩甲骨の動きが体験できるはず。    この投稿をInstagramで見る           意識だけで美姿勢ダイエット♡新田仁美(@itominty)がシェアした投稿   メッセージをくださった方のように「正しさからくる心地よさ」感じられるかもしれません！  参考にしてみてください     今日のメッセージをくださった方が実践した、めっちゃ肩がラクになったと言われる肩甲骨レッスンはこちら↓ 　↓ （詳しくは→こちら） ※ご登録後、すぐに肩甲骨レッスンが届きます（動画）   【合わせてオススメ】 パンパンパーン！とカッコよくエンターキーを押す癖がある人は、要注意ですぞ！肩甲骨周り、だいぶ弱ってます。『音楽家も納得！肩甲骨位置の重要さ。パソコンのキーボード音がうるさい人は太りやすい話など』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です   「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。  おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp    close

それ危険です！肩甲骨を無理矢理に寄せていた…