※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 維持期まで考えたら一生痩せた人の生活はしなければならない…… more んだから、ダイエットはずっと終わらないのよ。だったらダイエットしながら維持期の生活も視野に入れて練習すればいいんです。そうすれは維持期も『楽しむモード』『ダイエットモード』『自分労りモード』と出来るようになりますよ～2022年08月29日 09:39 ダイエット初期の方は昼食後眠くなるかも？↓『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題ですダイエット中のお昼寝の考え方｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜noteお昼寝をした方が良いのか？しない方が良いのか？ まず、痩せるにも体やメンタルの健康にも睡眠はとても重要です。 何なら栄養より、睡眠の方が大事だとわたしは思っています。 でも睡眠も多ければ多いほど良いってモノではないのは誰でもご存知だと思うのね。note.com -PR-まだ暑いんですけれどちょっと秋っぽくしたいな～と思ってお迎えしたスカートが良い感じでした。プリーツスカートで着太りする骨ストなんですけれど、コレは細くてペッタンコ(←？)の不思議なプリーツ(箱ヒダ？)なので膨らまずに済んでいる気がします。 トップスは何にでも合うシンプルカーデ↓トプカピのトートは可愛いし評判良いので以前から気になっていたんですけれど、ハンドルが短くて躊躇していたんですよね。肩にかけられるタイプがあったのでお向えしたら、本当に軽い！案外どんなファッションでも合わせやすい！で使いやすくて気に入っています。オープンポケットが中と外に1つずつ、取り外せるファスナーポーチがあるのでお財布とか入れても見えずに安心なのも良かったです↓ 日傘が使えない時に安心な超つば広UVハット↓55％offクーポン出ています毎日食べている鮭↓20%offクーポン利用で5,399円→4,320円です冷えないのに暑くないシルク100％レッグウォーマー↓3足1,350円です  起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 47.6キロ→47.0キロ＋－0 朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース 昼食：豚の醤油レモン焼き、キムチ、インスタント味噌汁、ご飯 夕食：カボチャ、千切り大根、レタス、トマト、梨、ブドウ、味噌汁(油揚げ、ネギ)、ヤクルト  半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています大人っぽい大きめブロックチェックの裏地が綿100％フレアスカート↓身ごろがスッキリしているので着ぶくれしないUSAコットンふんわりワンピース↓軽くて可愛いフリルハンドルかごバッグ↓腕に触れる内側がオーガニックコットンのアームカバー↓髪の毛がツルツルになるシルクナイトキャップ↓冷感不織布3Dマスク↓まだ暑いのでバイカラータイプを買い足しました 『夏になると綿ペチパンツ愛を語る』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。 あけみ@50才でバストFカップの…ameblo.jp 『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしが使っているヘアケア製品一覧』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便レポヽ(・∀・)ノ』お花の定期便『Bloomee LIFE』冬の体験レポヽ(・∀・)ノ 2度目のお声がけいただいて、又もや送っていただきました！冬だと華やかさが一層引き立ちます！…ameblo.jp 『ネックマッサージャーレポヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp暑くて筋肉も緊張するのか気持ち良いです↓ 『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『わたしの夏のUVアウター事情：冷感素材って不思議～』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jpプチプラ(1,280円)でシンプルで合わせやすいのでダメになっても同じモノを買い替えています 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp同じショップさんのお気に入りニットパーカー↓ 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp夏らしいクリア×ラメの涼しげなデザイン↓ 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp 以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ close

ダイエットとは維持期の練習期間です。