※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い 『2022.3月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内…… more で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you 2/26(土)14時からTwitterスペースでオンラインサロン限定zoomグループセッション体験イベント予定です。ご参加お待ちしています┏○ﾍﾟｺ2022年02月05日 08:59 コチラのオンラインサロンメンバー様は日常的に外食が多い方なんです。外食だから痩せられないのではなくて、外食が日常ならその方の体に合わせてメニュー選びや量をちゃんとすればダイエットは出来るんですよね。この方も、ご相談いただいてメニュー選びや食べ方を何回かお伝えして調整を繰り返してダイエットが進むようになったんですよね。アドバイスいただいてもやるか？やらないか？はご本人なのでちゃんと結果が出ているという事はご本人の努力なんです。ご報告いただけるとその後の様子も把握しやすくなりますし、わたしのアドバイスモチベーションアップにもなります。ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ 食べ過ぎで朝起きられない理由を知ってダイエットを効率よく進めよう！↓『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です食べ過ぎが朝活を阻む理由｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note意外なほど反響をいただいたコチラの記事↓ 『食べ過ぎると翌朝が起きられないのよw』 ※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウ ameblo.jp 『食べ過ぎると朝起きられないんですか？』とアッチコッチから話が飛んできたので解説しますね。…note.com SAISON DE PAPILLON様では楽天マラソン中使える全品5,000円以上20％クーポン等配布中ですスポッと着るだけで楽ちんスタイルアップするスウェットパーカーワンピースです↓もっちりした肌触りが気持ちいいVネックニット↓ふんわりした可愛いカーデ↓20％offクーポン出ています 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 48.9キロ→48.3キロ＋300グラム 朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース お散歩お散歩途中でマクドナルドでコーシー 昼食：肉野菜炒め、きんぴらごぼう、キムチ、味噌汁(豆腐)、ご飯 おやつ：BEL AMER パレショコラ ブレックファーストコレ塩味が面白ーい！ 夕食：ローストビーフ、豚の塩コショウ焼き、餃子の具←、カボチャ、千切り大根、アスパラ、キャベツ、味噌汁(エノキダケ)、ヤクルト  半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています前回の楽天セールで買って良かったシリーズ薄くて柔らかいのに温かいミニ起毛パーカーセットアップ↓50％offクーポン出ています もう日よけ対策で買ったつば広帽子↓お気に入りで2柄買ったプリーツ風ニットスカート↓形も丈も理想だったエコレザーライダース↓Lサイズで楽に着られました可愛くて機能的なスマホケース↓お散歩で使っているミニ財布↓本革なのに1,000円ですシンプルで使いやすい本革トート↓前冬買って重宝している袖ストール↓クーポン利用で1,980円になりますお気に入りの綿100％ペチパンツ↓ あけみのダイエット掩護射撃アイテム株式会社ファンケル発芽米お試しセット  1,445円相当→780円。白米が苦手なのでこの発芽米を1/3混ぜて食べています。香ばしくなって美味しいです。楽天市場マヌカハニー UMF10+ MGO263 相当 250g 2個セット 残留農薬検査済 無農薬 ハニーバレー スーパーフード 送料無料 ニュージーランド産 なめらかでキャラメルのようなおいしい [通]5,800円 毎日のマヌカハニーレモン白湯で飲んでいます。MGO263でリーズナブル(2個組)！残留農薬検査済みです。楽天市場ザクロエキス ＆ 大豆イソフラボン（約3ヶ月分）美容 女性 プリ サプリメント ザクロ イソフラボン ミネラル ビタミン アミノ酸 エイジングケア 女性特有のお悩みに 豆乳 より手軽 オーガランド _JB_JH1,800円 更年期対策で飲んでいます。大人女性ダイエッターには大事よ？エクオールより効き目穏やかな分、人を選ばない気がします。楽天市場セントジョーンズワート （約3ヶ月分）送料無料 GABA ( ギャバ ) & セントジョーンズワート配合 健康 リラックス オーガランド サプリメント サプリ セントジョンズワート 美容 _JB_JH2,700円 ダイエット中のメンタルアタックに対抗できるように飲んでいます。 『マットレスと枕を買ったら爆沈しましたw』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『あけみん'sでチョコやポテチ1袋が無理になりました＋激推しマスカラですヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp楽天セール中クーポン配布しています↓ 『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『間違い商品が届いて楽天ショップさんに問い合わせた結果』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp同じショップさんのお気に入りスカート↓クーポン利用で1,280円になります 『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp春を感じさせる桜色ネイル↓公式限定990円です 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp 以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ  close

12月には最小値を更新しました。今年はいつもの外食生活に戻しても減っていきます。