※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い対面セッションのご感想いただけましたヽ(・∀・)ノ毎日の体重に一喜一憂しない！＋対面セッションのご感想 &nb…… more sp;あけみ@あけみん's体質改善ダイエット@akemi_you フォームローラーって素人には難しくない？使いこなせれば良いけれど素人は練習の時間さえ無いからだったらもっと簡単なのが良いと思うんだよな～こういうのわたしの管轄じゃないと思ってたけれど踏み込もうかな？2021年01月28日 09:37 わたしはダイエッターだけれどトレーニングガチ勢じゃないので、良いとは分かっていてもフォームローラーまで手が回らないんですよね。フォームローラーって毎日やった方が良いモノだけれど、やるとなると場所空けて寝転がれるようにしt～とかなると中々の大仕事で「メンドクサー！」でやらない日々が多くてねぇ…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ それで代わりになるモノ無いかな？と家にある(←色々ある)モノで試したらあるじゃん！と思ったのがコチラ↓コレってちっこいフォームローラーよね？普段スマホやPCやテレビやアマゾンプライムビデオ観ながら出来るじゃん？！今では本家フォームローラー放置してこのセルローラーで毎日コロコロしています(真顔) 【定形外郵便発送】セルローラー【送料無料】【代引不可】美容ローラー ボディローラー セルライト マッサージ コジット【39ショップ】楽天市場949円楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 片手で全身サイズが測れるメジャー↓【あす楽】【送料無料】メタボリックメジャー 1．5m楽天市場487円楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る  『雑談：女性ダイエッターのダイエットで出来上がる体型に思うこと　認知の歪みと姿勢』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp あけみ@あけみん's体質改善ダイエット@akemi_you BMIが高くないのに体脂肪率が高い理由とかも書きたいのよね～2021年01月29日 15:51 お家でシュッと出来るアルコールディスペンサー↓KENUO アルコールディスペンサー 自動アルコール噴霧器 500ml 2段階 「改善・仕様変更」電池式 大容量 IPX4防水 壁掛け可能 スプレー オート センサー 洗面所 キッチン 会社 学校 病院適用Amazon（アマゾン）2,980〜3,000円  テレワークになったのでゲルクッション↓ゲルクッション【2021年最新の 日本発のゲル技術を採用】 座布団 二重設計 無重力クッション 高反発 通気性 体圧分散 持ち運び 自動車 椅子用 自宅 オフィス 四季通用 クッションカバー付Amazon（アマゾン）2,150円 起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ) 49.8キロ→49.4キロ－400グラム 朝食：鮭おにぎり、明太高菜、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース お散歩朝露？昨日の雨？↑ 今日のお散歩コーデ↓考えなくてもなんとなく格好がついちゃうセットアップは便利ですねぇわたしよく食べこぼすのでどうしても黒い服が多くなっちゃうのよねwですから靴やバッグはあんまり黒にしないようにしています。(カラー診断ウィンターで助かったわ←)コレは骨格診断ストレートの為にあるのか？ってくらいスタイルアップします。 【 マラソン特別価格 】【 一部予約 】ニット セットアップ 長袖 秋 冬 レディース スカート プルオーバー ニットアップ ウエストゴム タイトシルエット リブニット コンパクト Vネック 飾りボタン フィット フレアスカート Aライン 膝丈 波模様 SAISON DE PAPILLON xyf2220楽天市場4,990円 【SALE／29%OFF】SAISON DE PAPILLON フレアスカートニットセットアップ セゾン・ド・パピヨン ニット ニットその他 ブラック ベージュ パープル【送料無料】楽天市場4,955円 トートバッグ レディース ショルダーバッグ 大容量 A4 2way 縦型 縦長 レザー 本革 通勤バッグ 縦長バッグ 大きい 秋バッグ マチあり 敬老の日 かばん マチ広 人気 使いやすい 女性 ブランド 大人 シンプル 無地 通勤 通学 可愛い かわいい楽天株式会社2,999円縦長トートに丁度いいバッグインバッグ↓軽量/丈夫【即納】【メール便送料無料】リュック用 バッグインバッグ リュックインバッグ オックスフォード Sサイズ Mサイズ 小さめ大きめ 水筒入れ ボトルホルダー スマホケースミニバッグポーチレディースメンズ男女兼用無地かわいいおしゃれギフトお揃プレゼント大容量楽天株式会社1,199円3年愛用している軽くて温かいショートダウン↓シームレス加工ショート丈ショールカラーダウンジャケット 抗菌 防臭 Mサイズ きれいめ 大人 大人カジュアル レディース シームレスダウン ショールカラー ダウン ダウンジャケット ショート ショートダウン ジャケット 冬 TEANY ティーニー楽天株式会社11,000円 昼食：ステーキ、米久 肉だんご、明太高菜、べったら漬け、味噌汁(あおさ)、ご飯スーパーで黒毛和牛のステーキが10％offで衝動買いしたら、家族が肉だんごをカゴに入れていましたw黒酢たれ肉だんご セット 肉だんご 肉団子 ミート-ボール 大粒 国産豚肉 国産鶏肉 粗挽き あらびき ジューシー お取り寄せ グルメ お取り寄せグルメ ご飯のお供 ごはんのおとも ディナー オードブル パーティー おかず お弁当 冷凍 食べ物楽天市場1,500円 夕食：厚焼き玉子、カマボコ、カボチャ、千切り大根、レタス、キャベツ、リンゴ、イチゴ、味噌汁(豆腐、なめ茸)、ヤクルト 半身浴：20分 寝る前にマヌカハニーレモン白湯 わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン真っ盛りの今！気合入れて使っています毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓ あけみのダイエット掩護射撃アイテム株式会社ファンケル発芽米お試しセット  白米が苦手なのでこの発芽米を1/3混ぜて食べています。香ばしくなって美味しいです。楽天市場■1月末から順次発送■マヌカハニー UMF10+ MGO263 相当 250g 2個セット 残留農薬検査済 無農薬 ハニーバレー スーパーフード 送料無料 ニュージーランド産 マヌカハニー なめらかでキャラメルのようなおいしい マヌカハニー [通]5,400円 毎日のマヌカハニーレモン白湯で飲んでいます。MGO263でリーズナブル(2個組)！残留農薬検査済みです。楽天市場ザクロエキス ＆ 大豆イソフラボン（約3ヶ月分）送料無料 サプリ サプリメント ザクロ イソフラボン ミネラル ビタミン アミノ酸 エイジングケア 女性特有 のお悩みに 豆乳 より手軽 オーガランド _JB_JH1,800円 更年期対策で飲んでいます。大人女性ダイエッターには大事よ？エクオールより効き目穏やかな分、人を選ばない気がします。楽天市場セントジョーンズワート （約3ヶ月分）送料無料 GABA ( ギャバ ) & セントジョーンズワート配合 リラックス オーガランド サプリメント サプリ セントジョンズワート 健康 美容 _JB_JH2,700円 ダイエット中のメンタルアタックに対抗できるように飲んでいます。 『楽天ショップ様にカバン交換して貰えましたヽ(・∀・)ノ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願…ameblo.jp 『アフタヌーンティーセットランチ翌日の体重は？＋非接触温度計ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27 モニターエクササイズの…ameblo.jp 『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。 さすがにサムネイルでブラは無いわ…って事でw ※ご提供品で…ameblo.jp room経由はお買い物で貰えるポイントが2倍になるのでコチラもどうぞ～以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓  人気ブログランキングへ  close

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