こんにちは〜。今日は1月24日(日)、お休みです。仕事自体はそんなに忙しくもなかったんですが6勤だったんで無の心で乗り切りました〜。   では、1月21日(木)の記録から。 この日は仕事中大して動かなかったので夕飯後に踏み台昇降実行。   &nbsp…… more ; お気に入りのパン屋さんで買って冷凍しておいたパン2種で朝食。チーズフランスと胡麻さつまフランス。 この日は確か食べたい欲というかジャンクな物食べたいな〜と鬱々としていた記憶が。なので三食主食しっかりめに食べました。     1月22日(金)の記録。 一応この日に生理。正確にはこれより2日前位に兆しはあったのですが冷やかし程度だったので。。。 あ、ちょっと画像見切れてますが上げ直すの面倒なんでこのままです＼(^o^)／     朝は山本ゆりさんレシピのトースト〜。昼も夜も前日とそっくりになってしまった。。。     昨日、1月23日(土)の記録。 生理が始まったせいか浮腫みが解消されてきた気がします。 6勤が無事終わったので宅トレ実行〜。     朝昼は適当に。夕飯は旦那が肉食べたくなった！と言ってスーパーで買ってきてくれたのでそれを焼いただけ〜。 ガッツリ肉食べて幸せ。。。たぶん180g〜200g位と予想。     ◆◆◆     タイトル通りなんですが、ちょっとこれはズルズルと太りそうだなと危機感を覚えたので、地味に減量モードに移行中です。 厄介なのがあからさまにやらかしている食生活＆生活でもない(と思っていた)ゆるゆる太ってきてるんですよね。   この無自覚太りの状態を見直さねば、という事でまずは間食を減らそうとしてます。   別にちゃんと(っていうのもアレですが)お腹空いてたり、ここのケーキを今日は絶対食べるぞ☆みたいな妥当な間食なら構わないと思うんですけど、どうもなんとなくお腹空いたから間食〜とか、そこまで飢餓感を感じているわけでもないのにあ〜ちょっと食べとかないとダメだよね！ってナチュラルに間食してましたよね。。。   仕事が忙しい時は間食必須だったんですが、今は暇なんで間食する必要ないし、もし間食したいなら食事をちょっと控えてその分を間食に回す感覚じゃないとそりゃあオーバーしますわな。。。   もうテンションで減量できるエネルギーもないので、やる気が無くなる前にそれなりの結果が出つつ、反動から暴走しない程度のペースで痩せたいんですが、まーーーーそれが出来れば苦労しませんよね！！！     痩せなきゃマズイと思った一番の理由は、正月休み中に仕事用のパンツを買い替えたんですよ。     もうボロッボロだったんで、今まで穿いてた物と全く同じ物(M)を買ったんですが、ウエストが結構ギリギリでしてね。。。   気づくとファスナー降りてるんですわ。。。   ファスナー空いてても上着のおかげで見えないんですが、これでワンサイズ上げてLにすると今度はちょっと緩くて動きづらいんでＭ買ったんです。。。     そんなわけで、まず第一の目標は【仕事用のパンツのファスナーが勝手に降りない位まで痩せる】です。     ま、パンツのウエスト部分が一部ゴムなんで、それが伸びたらファスナーも降りなくなるかもしれませんけど。。。         にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村       close

久々に痩せたいスイッチON/58.1kg・58.1kg・57.7kg