第3次Pちゃん運動プロジェクト「2週間で10キロ痩せるダンス」を14日間やる企画 きのうで2週間完了したわパチパチパチパチ　　　　　　　　　　　　　結果発表～  初日          63.1kg  2日目&…… more nbsp;       63.2kg  3日目        63.3kg  4日目        63.0kg  5日目        63.3kg  6日目        62.9kg  7日目        63.3kg  8日目        63.3kg  9日目        62.8kg10日目        62.9kg 11日目        63.0kg 12日目        63.2kg 13日目        62.9kg 14日目        63.3kg   今朝          62.8kg というわけで初日と14日終わったところだけで見ると‐0.3kgでした～でもジグザクしてるだけでもし最終日が一日前なら∔0.2kgってことなので実際減ったとはとても言えないわねちゃんと1日30分以上毎日欠かさずやったので結果《「2週間で10キロ痩せるダンス」は1日30分2週間ではやせない ! 》よいお手本になれなくて期待してた方には申し訳ない人によってもう少しはヤセると思うけど実際私がこのダンスの存在を知るきっかけになったはじめしゃちょーは2週間やって〇キロ減ったってゆってたから（何キロか知りたい方は　ご本人の動画で見てね） はじめしゃちょーは汗ダラダラかいて代謝もよさげだし暑い中やっていそうだったので汗をかかないでぶおばちゃんは割り引いて考えてはいたけどそれにしたって3キロくらい減ると思ってたんだけどなあでもでも気のせいか背中のお肉がすこおし減ったような・・・もしそうなら体重変わってないのに背中の肉の分はどこにいったのか筋肉になった形跡は無しお腹側に回っただけなのかはたまたやっぱり気のせいかしらでも根性無しのデブが2週間やり通したので自分で自分をほめてあげよう（自分に甘すぎ）今後このダンスを続けるかどうかだけどこのダンスに限らずなにかしらダイエットダンスを毎日やりたいと考えているわ今はYouTubeでさがせばいくらでもあるもんね同じのはさすがに飽きるのでたとえ数字（体重）で効果が見えなくてもやらないよりやった方がいいと思うのでひざやかかとに気を付けながら楽しく続けたいものじゃ↓ おもしろかったらどっちか押してね～ ↓  LINE で更新をお知らせ今日のダイエット記録始めてから　　　 1年と260日目始めた時の体重　 　　     70.0kg今朝の体重　　　 　　　  62.8kg前日から                     　    -0.5kg始めてから　　                   -7.2kg 目標体重　　　  　            60.0kg目標まであと                       2.8kgきのうルールを守れたか〇1.夜スイーツを食べない〇2.糖質制限できた△3.歩く　　　　 　　   　 6057歩〇4.運動する　　   　　   　計40分  （ 2週間10キロダンス 14/14   30分）　　痩せすぎ注意ダンス　　　10分きのうの　　摂取カロリー    目標　    1492kcal          　　　　 実際        1295kcal消費カロリー    目標　      353kcal(運動による)     実際          370kcal 結果　　　214kcalマイナス close

結果発表～〈2週間で10キロ痩せるダンス〉（1年と260日目）