夏によく食べる物の1つがそうめん。 ツルツルっと食べれるから暑い夏にピッタリ！ でも意外と高カロリーって知ってましたか？ さらに、夏が終わっても意外と残ってるそうめん。 秋からダイエットをしようと思っているなら注意が必要かも？     スポンサーリンク …… more     そうめんってイメージ的にヘルシーで低カロリーな感じがしますが・・・ 実は高カロリーな食材です。 手持ちのそうめんを例にとって言うと、1人分（1束）の100gで336キロカロリーとの記載が！ 通常、お茶碗1杯のご飯（約150g）で約250キロカロリーくらいとされているのでかなりカロリーは高いですね。 見た目のヘルシーさとは違って見事に裏切ってくれてます。 このカロリーだと、調子に乗ってツルツル食べているととんでもないカロリーを摂取してしまうことも！ 意外と注意が必要な食べ物だと言えます。   ただ、あなたがもし夏バテをしてて、そうめんなら食べれるというなら話は別。 暑い夏こそしっかりとカロリーを取らないと余計にしんどくて動けなくなるので、食べれる物があるなら食べておくと良いでしょう。 そうめんならツルツルとのど越し良く食べれるので、夏バテなど食欲がない時にはお薦めです！ 要はケースバイケースでカロリーには注意すると良いでしょう。     そうめんの他うどんやそばのカロリーは？   で、ついでにそうめん以外の麺類、うどんやそば、ラーメンなどのカロリーもご紹介します。 うどん1玉（約200g）なら約200キロカロリー程度。 そば1玉（約200g）なら約250キロカロリー程度。 ラーメン1玉（約200g）なら約340キロカロリー程度 あくまで目安ですが、このようなカロリーになるみたい。   結果、うどんが1番カロリーが低く、ついでそば、そうめん、ラーメンの順って感じ。 麺類でカロリーを気にするならうどんが良いってことです。 あと、うどんは消化も良いのでお薦めですね！   夏が終わり、余ったそうめんはどうする？   夏が終わるとあるあるなのが、そうめんが余っていること。 カロリーが高いからと言って捨てるのはもったいない。 結局、食べるしかないんですけどね。   そうめんって1人分は1束100gですけど、茹でると意外と量が多いと思ったことはありませんか？ それなら、1束を半分にして2回に分けて食べるのがお薦めです。 これならカロリーも半分になるから、ダイエット中でも全然食べることができますよ。 1回分のカロリーは、お茶碗1杯分のご飯よりも少なくなるので。     そうめんの食べ方などはネットで調べれば色々出てきます。 余ったそうめん、捨てることなくちゃんと食べ切るのも大事ですから！   ⇒　そうめんなら揖保乃糸   スポンサーリンク   close

夏に食べるそうめん！意外と高カロリーだった！？