トップ > 腹持ちをよくする > トクホのお茶   体脂肪を分解させるには、有酸素運動を20分くらい続けなければなりませんが、トクホのお茶を飲むと体脂肪が分解して、エネルギーとして使える状態になります。 トクホのお茶は痩せない？ トクホのお茶を飲むだけでは…… more 、体脂肪は燃焼しません。 トクホのお茶を飲むと、体脂肪の分解が促され、エネルギーとして使える状態になります。 この状態で運動をすれば、エネルギーとして使われ、体脂肪を効率よく燃焼できます。 動かなければ、再び結合して、体脂肪に戻ってしまいます。 トクホのお茶の成分 体脂肪は、分解されなければ、燃焼できません。 トクホのお茶には、緑茶カテキン、カフェイン、ケルセチン配糖体、難消化性デキストリン（食物繊維）などの成分が多く含まれ、体脂肪の分解を促進します。 緑茶カテキン 緑茶の成分であるカテキンには、食事で摂った糖質の消化吸収を抑えたり、体脂肪の分解を助ける働きがあります。 ペットボトルの緑茶よりも、急須で入れた緑茶の方が効果が大きいです。 また、カテキンには活性酸素を除去する強い抗酸化作用もあり、病気の予防にも効果的です。 ケルセチン配糖体 トクホのお茶には、ケルセチン配糖体が含まれているものがあります。 ケルセチン配糖体は、タマネギなどの野菜にも含まれているポリフェノールで、脂肪分解酵素を活性化させる働きがあります。 カフェイン 緑茶やコーヒーに含まれるカフェインにも、体脂肪の分解を促進する働きがあります。 ただし、カフェインには利尿作用があるので、水分補給も忘れずに。 水分が不足すると、逆に代謝が下がってしまいます。 烏龍茶ポリフェノール 烏龍茶ポリフェノールにも、体脂肪の分解を促進する働きや、血中コレステロールを減らす効果があります。 また、活性酸素を除去する働きもあります。 体脂肪の分解と燃焼 体脂肪を燃焼させるには、体脂肪を分解して血中脂肪酸に変え、運動をすることで脂肪酸をエネルギーとして使うことが必要です。 体脂肪は分解しないと減らないのですが、分解してもエネルギーとして使われなければ、再び体脂肪に戻ってしまいます。 トクホのお茶には、体脂肪を分解させる働きがありますが、飲んだだけでは体脂肪は減りません。 トクホのお茶を飲んでも痩せないという人は、運動量が足りていないと言えます。 トクホのお茶は有酸素運動20分と同じ効果がある ウォーキングなどの有酸素運動では、体脂肪が分解してエネルギーとして使える状態になるまでに20分くらいかかります。 有酸素運動は、20分以上行わないと体脂肪が燃焼しないという理由はこのためです。 トクホのお茶には、体脂肪の分解を促進する働きがあるので、散歩や買い物の前に飲んでおけば、運動を始めてすぐに体脂肪を燃焼させることができます。 普段運動しているのに痩せない人は、試してみるとよいかも知れません。 トクホ飲料 トクホのお茶には、カテキンやカフェインなどが多く含まれ、ダイエットに効果的ですが、飲めば飲むほど痩せるわけではありません。 しかし、今まで飲んでいたカロリーの高い飲料をトクホのお茶に変えれば、食事にも気をつかったりもするので、相乗効果が生まれます。 伊右衛門 特茶 脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体により、体脂肪を減らすのを助けます。 食事と一緒に十六茶W 難消化性デキストリン（食物繊維）を含み、食後の脂肪吸収を減らす十六茶です。 太りやすい飲み物・太りにくい飲み物 牛乳は食事のＧＩ値を低くする効果が抜群 はと麦茶でデトックス・新陳代謝をよくする   close

トクホのお茶で体脂肪を分解！少ない運動量で効率よく痩せる