私の母は58歳で70キロでした。 太ったのは35年間のOL生活のストレス。若い頃、モデルのような体型だった写真が虚しくアルバムに残っていました…。 それを一念発起してダイエットすることを決意！３ヶ月で７４キロ⇒５３キロまでのダイエットに成功しました 実際にどうやって痩せたのか、知…… more りたくて母に聞いてきました♡ 絶対に痩せると決めた 母がまずしたことは絶対に痩せる！と自分と約束したこと。 「痩せたいな〜」みたいな軽い気持ちじゃなくて、必ずやり遂げるという強い気持ち。それが大事でした。テキトーなことはしたくなかった、と母は言ってました。 痩せて何をしたいか、目標を決めた 母は娘の私ともう一度ディズニーランドに行きたかったそうです。自分の脚で歩いて、元気に遊びたかったと。 健康（だと思っていた）自分が、車椅子を使わないといけなかったことにとてもショックを感じていたようでした。 父を見返してやりたかった 父は母のことをいつも見下して、馬鹿にしている部分がありました。「デブ」とか「ケツでか女」とか、もちろんふざけてですけどね いじってる、という方が正しいかもしれません。 でも、本人は嫌だったみたいです。笑　 父も、家でだらしない母にガッカリしてるんじゃないかなと私は思っていました。 助けてくれる人を見つけた 母はなんとダイエットエステに通うことを決意しました。 うちはそんなにお金持ちは家でもないですし、ただの平凡な家庭です。エステってもっとキラキラしたお金も時間も余っている人が通うイメージだったのですが、うちの母は契約してきました。 週１で家の近所に通える場所を見つけてこれたのが良かったようです。 エステのすごいところ 実際に母が通って「すごかった！」と言っていたのが、 ・脂肪の状態をすぐ理解してもらえるところ。 ・悩みを聞いてもらえるところ ・成果を実感できるところ ・お金をかけたから、絶対成功させるそ！！っという気合が入った 食べる量を減らした 母はめちゃめちゃ食べる量が多かったのですが、ゆっくり食べるのを意識して食べる量を減らしました。 特にお米は半分くらい残すようにしたそうです。 慣れてくると胃が小さくなったのか、むしろお腹いっぱいでお茶碗いっぱいのお米はいらないって感じだったみたいです。 昔は超早食いで、人に何倍も食べていましたが、会社でに食事も気にする心の余裕ができたそうです。 小さなことですが、自分の体のことを落ち着いて考えることができるようになるのはダイエットへの大きな一歩だとおもいます。 50代でも痩せられるポイントまとめ 必ず痩せる、と自分と約束すること 疑わずに小さなことから続けること 自分から実践すること close

50代の母がたった３ヶ月で20キロ以上痩せた方法