こんにちはらんみかです！ 今回は1食食べただけでダイエットを台無しにしてしまう料理をご紹介。 もし食べてしまったらきっちり反省してアフターケアをすること！ ただし。毎日筋トレもバッキバキでアスリート並みに運動してる人はもちろん気にせず食べて良し。 1、ラーメン タイトルにも出し…… more たラーメン。私も大好き。マジ美味しい。 だだ、スープの油を麺が吸って、最高にデブまっしぐらな食べ物No.1です。 塩分が多いから浮腫みにも繋がるし、飲みの〆に食べてしまいがち。ズルズルって麺が食べやすいですもんね。 TV番組で広末涼子さんが、ブレイクしすぎて辛くて、「仕事を減らしたくてどうすれば良いか考えた結果、ラーメンとアイスクリームを食べて体を太らせた」 と話されてました(◜௰◝) ラーメンとアイスクリームのコンボを一生懸命食べ続けたそうです。アイスクリームもダメそうですね。 2、菓子パン&ミルク系飲料 これはマジ最強にやばい組み合わせらしいです。 砂糖と脂肪のお祭り状態。おまけに添加物もバッチリ！ この組み合わせは実際にいろんな場所で「食べちゃダメ」と釘を刺されてきました。ジムのトレーナーにも言われました。 私は乳脂肪分が苦手なので滅多に食べませんが、好きな人にとってはよく食べてる組み合わせかも。 朝ごはんにメロンパンとカフェラテとか…。自分で書いておいて、あるあるすぎてこの組み合わせは怖いなって感じてるんですけど。 手作りは置いといて、今回は市販のスーパーとかコンビニで売られてるものだと思ってください。 3、丼物 味濃い、お米多くなりがち、揚げ物が乗ってると最強。 カツ丼とか天丼とかね…。ほんと美味しいけど、ダイエット的にはあかんヤツ。 これまた冒頭のラーメンと同じく炭水化物&油の組み合わせが太りやすくなってしまいます。 また、お米を食べ過ぎてしまう傾向があるので丼ものは注意が必要です。 忙しいとささっと作れちゃう丼物は家計的にもいろいろ助かるんですけど、ダイエット視点ではNG。 筋肉も十分ついて、どれだけ食べてもカロリー消費はバッチリ！ってレベルになってから食べるなら良いでしょう。 close

ラーメンは最強に太る！デブまっしぐらな「食べ合わせ」料理はコレだ