自宅ライザップに一度失敗し、 2回目で成功しました。 失敗した自宅ライザップ時の 良かった点、悪かった点 を振り返り反省中。 メニューの悪かった点 カレーの場合、ご飯の代わりに工夫が必要 私の10日目の糖質制限メニューは ↓こんな感じでした。 …… more 管理人  夕食のカレーが 一番悪い点でした   カレーを食べたのがダメ という事ではなく   白ごはんの代わりの食材を 工夫しなかったことが悪い点でした。 本日の私は 何の工夫もなく 大豆の水煮を 「袋から出してそのまま」 でカレーをいただきました。 管理人 全然 美味しくなかったです   これは失敗でした。   水煮の若干ゴリゴリした食感といい、 あっさり加減といい、   カレーと合わず、 全く美味しくないので 管理人 おすすめ度ゼロです！     糖質制限中もカレーOK カレーは糖質制限中であっても 食べても大丈夫！ 管理人  その代わり、 ルールを守ります   カレーの時の絶対ルール 白ごはんやナンなど炭水化物は× ルーのお代わりは× 我が家にあった レトルトパックのボンカレーを 調べたところ、   1袋の糖質量：18.2g   でした。   他のカレーも だいたい似たような糖質量だろうと 思います。   一人前が糖質20g前後なら 白ごはんなどを他のものに 置き換えれば食べても大丈夫な 糖質量ですね。   後日、カレーに合う大豆の水煮を 考案しました！ ↓これはかなりおすすめです。 用意するもの 大豆の水煮1袋 シーチキン缶（小で十分） マヨネーズ大さじ１ 作り方は、全部一緒に混ぜるだけ！ こしょうを一振りしてもいいですね。 管理人  主人にも子供（5歳）にも好評でしたよ   ちなみにこれ、糖質量とっても低いです。 シーチキンの糖質量：0.1g マヨネーズ大さじ１：0.2 ね！ほぼ糖質なしです。 お試しあれ＾＾ 管理人 食後の満足度も高いですよ   ⇐前の日　　　　次の日⇒   Copyright © 2018 美容系実験ブログ＜シミを消す・たるみ・毛穴・ダイエットなど＞ All Rights Reserved. close

【糖質制限中のカレー】大豆だけだと失敗カレーです【10日目】